正しい姿勢を身につけ、体の不調改善やダイエットなどに効果的。
体幹などの深層部にある筋肉を強化することで、正しい姿勢や動きを身に付け、代謝を上げることで太りにくい健康な身体をつくります。
体重の落ちにくい方、運動不足の方、運動の習慣がない方、どんな運動をやったらいいかわからない方にオススメです。
体幹などの深層部にある筋肉を強化することで、正しい姿勢や動きを身に付け、代謝を上げることで太りにくい健康な身体をつくります。
体重の落ちにくい方、運動不足の方、運動の習慣がない方、どんな運動をやったらいいかわからない方にオススメです。
慢性的な腰や膝の痛みがある、以前と比べて疲れやすくなった、以前の比べて歩くのがしんどくなった、同じ箇所の痛みが定期的に出ているといったお悩みがある方にオススメです。
