くめ駅式　美姿勢矯正

くめ駅式　美姿勢矯正    

このような不調でお悩みではありませんか？

☑姿勢が悪く、呼吸が浅いような気がする
☑長時間の座り仕事が続き頭痛、肩こり、腰痛が良くならない
☑肩の動きが悪くなり、背中に手を回せなくなった
☑背中が痛く仰向けで寝ることができない
☑以前は着ることができた服が今は着れない
☑1日の仕事・家事・育児の時間が長く、朝起きても疲れが取れていない
☑血行が悪く、冷え症や便秘が続いている

姿勢が悪くなる原因とは？

1.長時間の同じ姿勢
デスクワークでのパソコンや車の運転、台所で料理など長時間同じ姿勢をしていると、体の同じところにばかり負担が掛かってしまいます。
特にスマートフォンを使っている時は目線が下になってしまうため、首の後ろや背中の筋肉が固くなるため血流が悪くなり、姿勢が悪くなる原因になります。
2.偏った使い方
バッグをいつも同じ側の肩にかけたり、座っている時にいつも同じ方向に足を組んでいるなど、日々の生活で偏った使い方ばかりしていると姿勢が悪くなる原因になります。
3.運動不足
運動不足だと筋力が落ちてしまい、正しい姿勢を維持することが出来ず姿勢が悪くなってしまいます。
4.柔軟性の不足
筋肉の柔軟性がなくなると、体のバランスが悪くなり筋肉の動きも固くなります。
特に背中の筋肉が固くなると背筋を伸ばすことができなくなり、姿勢も悪くなってしまいます。

姿勢が悪くなるのは、ある日突然悪くなるのではなく毎日の生活習慣でおこなっている姿勢や動作の積み重ねが原因です。
特に女性は筋力が少ないので、姿勢が悪くなる傾向があります。

姿勢の種類

①正しい姿勢
横から見た際に、耳の穴、肩の先、骨盤の中央、膝蓋骨の後面、外くるぶし約２センチ前と、お腹側の第１０肋骨とASIS（おへその斜め下で骨盤の前側にあるとがったところ）がそれぞれ一直線になります。
※文献により多少表記は違う
正しい姿勢だと背骨がS字状になっているのが特徴です。
②円背・頭部前方変位姿勢（とうぶぜんぽうへんいしせい）
胸椎（きょうつい：背中の骨）が後弯（こうわん）しすぎて首が前に飛び出した姿勢です。
背中が丸くなることで重心が後ろにいくため、バランスを取るために頭が前に移動します。
猫背で首が前方にあることで肩こり、首こりの人が多いです。
③平背（フラットバック）④腰椎前弯姿勢、⑤凹円背（スウェイバック）でもよく見られる姿勢です。
③平背（フラットバック）
本来あるべき、胸椎（きょうつい：背中の骨）から腰椎（ようつい：腰の骨）にかけてあるべきS字状のカーブがなくなっている姿勢です。
通常、脊柱にはS字状のカーブがあり、歩行時などに衝撃を受けた場合に衝撃を緩和する作用があるのですが、平背の場合衝撃を逃がすことができないため背部痛や腰痛などを引き起こしやすいです。やや男性に多い姿勢です。
特徴として、脊柱の可動性が乏しい、お尻が垂れ下がって見える、多くの場合に上位胸椎の後弯、頭部の前方変位（とうぶのぜんぽうへんい）をしています。

④腰椎前弯姿勢
腰椎（ようつい：腰の骨）の前弯が強く反り腰になっている姿勢です。女性に多く、別名チア・リーディングポスチャーとも呼ばれています。
腰椎の前弯（ぜんわん）が強いため、バランスを取るために背中（胸椎）の後弯が強くなる姿勢になります。
特徴として、腹圧が入りにくく下腹が出ている、お尻が垂れている、痩せている人が多い、座り仕事の人が多い、多くの場合は円背と頭部前方変位（とうぶぜんぽうへんい）をしています。

⑤凹円背（スウェイバック）
骨盤が前に出て重心が前になっている姿勢です。
日本人で１番多く、不良姿勢の中でも改善しにくい姿勢と言われています。
特徴として、骨盤が前に出るので第１０肋骨よりASIS（おへその斜め下で骨盤の前側にあるとがったところ）が前にある、骨盤は後傾になりやすい、円背・頭部前方変位（とうぶぜんぽうへんい）になります。

姿勢が悪いままだとどんな症状がでやすくなるのか？

1.自律神経の不調
自律神経が乱れやすく、首こりや肩こり、ひどくなると頭痛、めまい、不眠症、生理不順などの身体の不調がでやすくなる
2.身体機能の低下
骨格の並びが崩れるので、五十肩や側弯、O脚など身体の機能の低下やゆがみがでやすくなる
3.ケガや病気のリスク
身体が本来の働きをできなくなるので疲れやすくなり、ケガをしたり病気にもなりやすくなる
4.代謝の低下
内臓が圧迫され血液の循環が悪くなるため、代謝も悪くなり痩せにくくなる
5.見た目の老化
老けてみられるため、実際の年齢より高く見られることがある

くめ駅式　美姿勢矯正の６つの特徴

1. 経験豊富な「国家資格保持者による施術」だから安心
経験豊富な、柔道整復師の国家資格を取得した「体の専門家」が美姿勢矯正の施術をおこないます。
2.「ソフトな施術」だから身体の負担が少ない
当院の美姿勢矯正は痛みのほとんどないソフトな施術になります。
ボキボキといった施術はおこないませんので、ご安心ください。
3.問診時に「姿勢の崩れを確認」してからの施術なので効果を実感しやすい
施術前に首から腰にかけての姿勢の状態を写真で確認して頂いたうえで施術をおこない、施術後に姿勢の崩れが整っているかの確認をしていただきますので、効果を実感していただくことができます。
※写真は希望者のみになります。
4.「姿勢矯正だけでなく運動療法も組み合わせる」ので早期改善・再発防止
姿勢矯正に加えて、お身体の状態によってはピラティスエクササイズやストレッチなどの運動療法も組み合わせておこないますので、より高い施術効果が得られます。
※姿勢の崩れ方のタイプによってピラティスエクササイズ、ストレッチの内容は変わってきます。
※ピラティスとは
ドイツ人のジョセフ・H・ピラティス氏が、ケガのリハビリのために開発したエクササイズで、姿勢・体の歪みの改善や体幹を強くするなどの効果があります。
5.「その日の状態に合わせた施術」だから無理なく受けられる
お身体の状態は、生活習慣で変わることもあります。
毎回来院時には必ず問診・検査をおこない、その日のお身体の状態に合わせた施術をおこないます。
6.「施術計画書が作成」されるので施術の流れや日常生活の注意点が分かりやすい
来院時に施術計画書を作成し、施術の内容やこれからの施術の流れを決めていきます。
日常生活で注意していただきたい事もお伝えし、お身体の状態が早く良くなるようサポートをさせていただきす。

くめ駅式　美姿勢矯正で期待できる効果

1.見た目年齢の若返り
正しい姿勢を身に付けることにより見た目も良くなり、実際の年齢より５歳以上若く見えることも可能
2.代謝の向上
基礎代謝・呼吸機能・血液循環が良くなり、体温も上がることで痩せやすい身体になる
3.自律神経の正常化
自律神経が乱れにくくなり、頭痛や肩こり、冷えや便秘、生理不順などの慢性症状がでにくくなる
4.身体機能の向上
体が本来の正しい動きをできるようになるので、五十肩や腰痛、膝痛などの痛みもでにくくなる
5.体内循環の向上
リンパの流れが良くなり強い身体になるため、疲れにくく病気やケガをしにくくなる

施術の流れ

1.受付・問診票に記入（３分）

ご来院時に受付でお名前をお伝えください。
当院は「完全予約制」となっております。
LINEかお電話で予約を取られたうえでご来院ください。
受付後に、問診票に現在のお身体の状態、お悩みの症状を記入していただきます。

2.問診（１０分）

問診票の内容をもとに、どんな状態か？どこにいつから痛みが出ているのか？などの原因や症状を詳しくお聞きします。
既往歴や通院歴、服用中のお薬についてもお聞きします。
問診票は、施術をおこなう上で大切な資料となりますので、できるだけ詳しく記入をお願いしております。
※お身体の状態によって問診時間は変わります

3.検査・触診（１０分）

問診でお聞きした情報をもとに、更に検査などをおこない、現在のお身体の状態を施術前に説明いたします。
当院では、インフォームドコンセント（説明と同意）を重視しており、患者様に事前に施術内容を説明し、納得していただいた上で施術をおこないます。
ご不明点などございましたら、遠慮なくお申し出ください。
※お身体の状態によって、検査・触診の時間は変わります

4.施術（３０分～６０分）

手技での施術を中心に、１人１人の患者様のその日のお身体の状態に合わせた最善の施術をおこないます。
施術後に、痛みや関節可動域などが改善されたかのチェック（ビフォーとアフター）もおこないます。
※お身体の状態、施術内容によって施術時間は変わります

5.施術計画書の作成・ご提示（１０分）

当院では、新規の患者様には施術計画書をお渡しします。
要点をまとめておりますので、自宅に帰ってから読み直すことができます。
また、お身体の状態が安定している場合は、自宅でできる簡単な運動やストレッチをご案内し、資料をお渡しします。
※お身体の状態によって時間は変わります

6.会計・次回のご予約（５分）

ご質問などが終わりましたら、お会計になります。
通院の必要な方は、次回の予約をお取りできます。
患者様の症状が、少しでも早く良くなるよう、全力でサポートさせていただきます。

院長
柔道整復師　家木潤治

当院に来られる患者様のほとんどが正しい姿勢ではなく、姿勢の崩れ方も様々です。問診や検査でお身体の状態を確認したうえで、状態に合わせた施術と日常生活の見直しをおこない正しい姿勢を作っていけるようサポートさせていただきます。
お気軽にご相談ください。

患者様の声

松山市　３０代　Y様

「肩がスッキリして、動きがスムーズになりました。」
肩こり、巻き肩、猫背の姿勢がありました。
施術を受けて、肩がスッキリして、動きがスムーズになりました。
肩が内に入って猫背になっていたのが、背筋が伸びていい姿勢になりました。
いつも施術前に何にアプローチするかなど、これからする施術について説明してくれます。
肩こりが軽減されて楽になると思うので、施術を受けてみられることがお勧めです。
施術後に改善されたところもチェックしてくれます。
※効果には個人差があります

松山市　３０代　E様

「肩が上にあがりやすく痛みが楽になりました。」
肩に痛みがあり、上にあげると可動域に制限を感じる、違和感があり来院しました。
肩があがりやすく痛みが楽になりました。
猫背ぎみになっていた背中が伸ばしやすくなりました。

松山市　４０代　H様

「続くていくと今まで走ると身体のあちこちが痛くて走れなかったのがラクに走れるようになった」
２才の子供の抱っこで足（ひざ）腰が痛く、抱っこひもやリュックで肩もこっていたのが、肩まわりが軽くなり、腕が上げやすくなりました。続けていくと、今まで走ると身体のあちこちが痛くて走れなかったのがラクに走れるようになった。
肩まわりや腰まわりを重点的にほぐしてもらえます。
じぶんではどうにもできなかった痛みやゆがみが取れます。
抱っこの多い方、座りっぱなしの方、同じ姿勢が多い方、自分でも気づかなかったコリやゆがみを知るきっかけにもなり、施術をうけることで身体もラクになります。
簡単にできるピラティスも教えてもらえるので、インナーマッスル強化にもおすすめです。

その他、患者様が安心してご来院いただけるよう整えております

当院の営業時間

※当院は完全予約制になっております。お電話かLINEでご予約の上、ご来院ください。
※日曜日・祝日はお休みになります。

松山生協久米店から徒歩10秒、粂の坊たんから徒歩３０秒、伊予鉄久米駅から徒歩３分、松山市中心部より車で約１５分
整骨院前に専用駐車場２台あり（20番、21番）