後ろに反りやすくなった
松山市 ４０代 女性
1.今日はどんなお悩みでしたか？（具体的に）
お腹をひきしめたい。
2.実際にピラティスを受けてどう改善しましたか？
後ろに反りやすくなった。
首が前にいっていたのが整った。
3.ピラティスを受けてお勧めのポイントはどこでしたか？
説明が細かくてよかった。
不調にあったエクササイズをしてくれてよかった。
4.同じように悩んでいる方へのメッセージをお願いします。
（院、エクササイズを受けてのお勧めのポイントなど）
写真をやる前と後で撮影したことで違いが分かりやすかった
のでオススメです。
※個人の感想であり、効果には個人差があります
自分の身体のくせや正しいフォームを知る事ができた
伊予郡松前町 20代 女性
1.今日はどんなお悩みでしたか？（具体的に）
猫背、そり腰（腰痛）
2.実際にピラティスを受けてどう改善しましたか？
変化はわからないが身体が少し軽くなった
3.ピラティスを受けてお勧めのポイントはどこでしたか？
自分の身体のくせや正しいフォームを知ることができた
4.同じように悩んでいる方へのメッセージをお願いします。
（院、エクササイズを受けてのお勧めのポイントなど）
日常生活での姿勢の注意点を知ることができ、家でも取り組める
ピラティスのやり方について教えてもらえる点がおすすめです。
※個人の感想であり、効果には個人差があります
自分の身体の弱い部分、改善すべきところが分かった。
松山市 20代 女性
1.今日はどんなお悩みでしたか？（具体的に）
疲れやすさ、肩こり、
姿勢改善（猫背）
2.実際にピラティスを受けてどう改善しましたか？
・自分の身体の弱い部分、改善すべきところが分かった。
（何をしたら良いか分からなかったので。）
3.ピラティスを受けてお勧めのポイントはどこでしたか？
・姿勢の分析や日常生活の問診から個人に合ったアドバイスやストレッチを教えてもらえるところです。
4.同じように悩んでいる方へのメッセージをお願いします。
（院、エクササイズを受けてのお勧めのポイントなど）
優しく丁寧に教えてもらえるので分からない所も
いろいろ聞きやすかったです。
※個人の感想であり、効果には個人差があります
ていねいに教えて頂いて、リラックスした状態でうけられました。 松山市 40代 女性
1.今日はどんなお悩みでしたか？（具体的に）
ヘルニアからくる、左もも裏の痛み
（改善したら、引き締まったからだになりたい。）
2.実際にピラティスを受けてどう改善しましたか？
・おなかに効いてる。
・理学療ほう士の方から教えてもらっていた、
ストレッチが、痛くて、出来なかったのが、スムーズにできた。
3.ピラティスを受けてお勧めのポイントはどこでしたか？
・普段使われていない筋力が使われて、自主的に
動くところが、リフレッシュにもなるところ
4.同じように悩んでいる方へのメッセージをお願いします。
（院、エクササイズを受けてのお勧めのポイントなど）
丁ねいに教えて頂いて、リラックスした状態で
うけられました。おしゃれすぎない所が逆に良かったです。
（良い意味で安心して）
※個人の感想であり、効果には個人差があります
初めてでも気がるに受けれた。
松山市 30代 女性
1.今日はどんなお悩みでしたか？（具体的に）
肩、こし、体のかたさ
2.実際にピラティスを受けてどう改善しましたか？
少し軽くなったように思います
3.ピラティスを受けてお勧めのポイントはどこでしたか？
・ストレッチもできる
・がちがちにすることがなく自分でもできそうな所
4.同じように悩んでいる方へのメッセージをお願いします。
（院、エクササイズを受けてのお勧めのポイントなど）
初めてでも、気がるに受けれた
※個人の感想であり、効果には個人差があります
薬とかにたよらず、自らの力で
東温市 60代 男性
1.今日はどんなお悩みでしたか？（具体的に）
手足のしびれ、痛み。
太モモのハリ。
2.実際にピラティスを受けてどう改善しましたか？
ややすきりする。
3.ピラティスを受けてお勧めのポイントはどこでしたか？
内部の筋肉の強化
4.同じように悩んでいる方へのメッセージをお願いします。
（院、エクササイズを受けてのお勧めのポイントなど）
薬とかにたよらず、自らの力で
※個人の感想であり、効果には個人差があります
奥が深そう。また受けてみたいと思った。
伊予郡松前町 40代 女性
1.今日はどんなお悩みでしたか？（具体的に）
首こり、肩こり、腰痛、ひざ（左内側）がたまに痛む、こかんせつがたまに動きにくくなる
姿勢不良。
2.実際にピラティスを受けてどう改善しましたか？
肩の高さがそろった。
3.ピラティスを受けてお勧めのポイントはどこでしたか？
奥が深そう。また受けてみたいと思った。
体幹が強くなりそう
4.同じように悩んでいる方へのメッセージをお願いします。
（院、エクササイズを受けてのお勧めのポイントなど）
継続して受けると体が整うと思いました。
※個人の感想であり、効果には個人差があります
自分にあった、痛みに寄りそった動かし方を教えてもらえる
松山市 ５０代 女性
1.今日はどんなお悩みでしたか？（具体的に）
首から背骨（特に首）が痛くなる。
現在の自分の弱い所をより意識できる。
2.実際にピラティスを受けてどう改善しましたか？
体のバランスの取り方が少しわかったような気がする。
3.ピラティスを受けてお勧めのポイントはどこでしたか？
身体のそれぞれの部位を意識した動かし方を考える
ようになるところ
4.同じように悩んでいる方へのメッセージをお願いします。
（院、エクササイズを受けてのお勧めのポイントなど）
自分にあった、痛みに寄りそった動かし方を教えてもらえるので
その時の体の調子を考えながら動かせるようになるのでオススメ
※個人の感想であり、効果には個人差があります
強度を調整してもらえるので エクササイズに無理なく取り組める
東温市 ６０代 女性
1.今日はどんなお悩みでしたか？（具体的に）
股関節の痛み
側弯症
2.実際にピラティスを受けてどう改善しましたか？
足が軽く感じる
体が動かしやすい
3.ピラティスを受けてお勧めのポイントはどこでしたか？
体がストレッチできて気持ちが良い
4.同じように悩んでいる方へのメッセージをお願いします。
（院、エクササイズを受けてのお勧めのポイントなど）
強度を調整してもらえるので エクササイズに無理なく取り組める
※個人の感想であり、効果には個人差があります
先生がやさしくて丁寧に教えてくれるので
ハードな運動が苦手な方はオススメだと思います。
松山市 ３０代 女性
1.今日はどんなお悩みでしたか？（具体的に）
ねこ背、肩こりを治したいのと
ダイエットもできればいいなと思い今日は来ました。
2.実際にピラティスを受けてどう改善しましたか？
楽そうに見えて思っていた何倍もキツかったですが
体がスッキリした気がします。
少し、姿勢もよくなった気がします。
3.ピラティスを受けてお勧めのポイントはどこでしたか？
ゆっくり筋肉を動かせるのでちゃんと筋肉に効かせれていて
しんどすぎなくていいと思います！
4.同じように悩んでいる方へのメッセージをお願いします。
（院、エクササイズを受けてのお勧めのポイントなど）
先生がやさしくて丁寧に教えてくれるので
ハードな運動が苦手な方はオススメだと思います。
※個人の感想であり、効果には個人差があります
丁寧に見本をみせていただきながらマンツーマンで指導を
してもらえるのがよかったです。
松山市 ４０代 女性
1.今日はどんなお悩みでしたか？（具体的に）
ヒザの痛み、肩こり、腰痛の改善、や体幹をきたえたい。
2.実際にピラティスを受けてどう改善しましたか？
まだ １回目のため すぐに改善効果を感じているわけではないが、
自分の体のバランスや筋力で弱いところや改善のポイントを明らかにすることができた。
3.ピラティスを受けてお勧めのポイントはどこでしたか？
丁寧に見本をみせていただきながらマンツーマンで指導を
してもらえるのがよかったです。
4.同じように悩んでいる方へのメッセージをお願いします。
（院、エクササイズを受けてのお勧めのポイントなど）
すぐに効果のでるエクササイズではないが
体のバランスや自分の改善点などじっくりと体に向き合える
のがいいと思った。
※個人の感想であり、効果には個人差があります
丁寧に教えてもらえるのでわかりやすかったです。
する前の写真とした後の写真も撮って見比べることが
できるので違いが明らかでした。
砥部町 ３０代 女性
1.今日はどんなお悩みでしたか？（具体的に）
・肩こりがひどい
・偏頭痛をどうにか治したい
・姿勢をよくしたい
2.実際にピラティスを受けてどう改善しましたか？
する前より体が動く
3.ピラティスを受けてお勧めのポイントはどこでしたか？
続ければ体が変わるところ
4.同じように悩んでいる方へのメッセージをお願いします。
（院、エクササイズを受けてのお勧めのポイントなど）
丁寧に教えてもらえるのでわかりやすかったです。
する前の写真とした後の写真も撮って見比べることが
できるので違いが明らかでした。
※個人の感想であり、効果には個人差があります
ピラティスは難しいイメージでしたが、見本を見せてもらった後
丁寧に教えてもらえるので安心でした。
初めてでも始めやすくて、ほめてもらえてやる気が出ました！
楽しかったです。
松山市 ３０代 女性
1.今日はどんなお悩みでしたか？（具体的に）
肩こり、反り腰、猫背
2.実際にピラティスを受けてどう改善しましたか？
姿勢を良くするために意識するところが分かってきたので
反り腰と猫背が良くなった感じがします。
3.ピラティスを受けてお勧めのポイントはどこでしたか？
普段使えていない部分を効率的に使えると思いました。
4.同じように悩んでいる方へのメッセージをお願いします。
（院、エクササイズを受けてのお勧めのポイントなど）
ピラティスは難しいイメージでしたが、見本を見せてもらった後
丁寧に教えてもらえるので安心でした。
初めてでも始めやすくて、ほめてもらえてやる気が出ました！
楽しかったです。
※個人の感想であり、効果には個人差があります
詳しく説明してくれて、
各々に合ったやり方でしてくれるので良かった。
松山市 ４０代 女性
1.今日はどんなお悩みでしたか？（具体的に）
ヘルニアの痛み改善、予防
運動不足、身体ガチガチの解消。
2.実際にピラティスを受けてどう改善しましたか？
意識する身体の部位に気付いた。
身体が少しゆるくなった。
3.ピラティスを受けてお勧めのポイントはどこでしたか？
マシンのおかげで無理なく進められる。
4.同じように悩んでいる方へのメッセージをお願いします。
（院、エクササイズを受けてのお勧めのポイントなど）
詳しく説明してくれて、各々に合ったやり方でしてくれるので良かった。
※個人の感想であり、効果には個人差があります
穏やかにお話しながらエクササイズをすすめてくれたので、はじめてでしたが安心して取り組めました。
自宅でのアプローチも教えてくれるので、
行っておしまいというかんじでなく
毎日のつみ重ねが不調の改善につながることを実感しました。
松山市 ４０代 女性
1.今日はどんなお悩みでしたか？（具体的に）
慢性的な身体の不調（肩こり、頭痛）
生活が変わったことによる運動量の変化 → 体力の低下
2.実際にピラティスを受けてどう改善しましたか？
日頃いかに身体がつかえてつかえていないかを実感しました。
ピラティスを受けていく中で身体の使い方、内側を使っている感覚があり、
終わった後身体が軽くなったように感じました。
3.ピラティスを受けてお勧めのポイントはどこでしたか？
自分の状態に即したエクササイズを提案していただけること。
今の自分の身体の状態も客観的にふりかえることができてよかったです。
4.同じように悩んでいる方へのメッセージをお願いします。
（院、エクササイズを受けてのお勧めのポイントなど）
穏やかにお話しながらエクササイズをすすめてくれたので、はじめてでしたが安心して取り組めました。
ありがとうございました。
自宅でのアプローチも教えてくれるので、行っておしまいというかんじでなく
毎日のつみ重ねが不調の改善につながることを実感しました。
※個人の感想であり、効果には個人差があります
