くめ駅式　美姿勢矯正とは

くめ駅東整骨院で行っている矯正施術は女性専用のメニューとなっています。
今回は、当院で行っている矯正メニューのひとつ『くめ駅式　美姿勢矯正』についてご説明いたします。

当院の矯正メニュー

当院の矯正メニューは以下の4つです。

1. くめ駅式　美姿勢矯正
2. くめ駅式　美骨盤矯正
3. くめ駅式　産後の美骨盤矯正
4. くめ駅式　骨盤姿勢矯正

くめ駅式　美姿勢矯正

このような不調でお悩みではありませんか？

☑姿勢が悪く、呼吸が浅いような気がする
☑長時間の座り仕事が続き頭痛、肩こり、腰痛が良くならない
☑肩の動きが悪くなり、背中に手を回せなくなった
☑背中が痛く仰向けで寝ることができない
☑以前は着ることができた服が今は着れない
☑1日の仕事・家事・育児の時間が長く、朝起きても疲れが取れていない
☑血行が悪く、冷え症や便秘が続いている

姿勢が悪くなる原因とは？

1.長時間の同じ姿勢
デスクワークでのパソコンや車の運転、台所で料理など長時間同じ姿勢をしていると、体の同じところにばかり負担が掛かってしまいます。
特にスマートフォンを使っている時は目線が下になってしまうため、首の後ろや背中の筋肉が固くなるため血流が悪くなり、姿勢が悪くなる原因になります。

2.偏った使い方
バッグをいつも同じ側の肩にかけたり、座っている時にいつも同じ方向に足を組んでいるなど、日々の生活で偏った使い方ばかりしていると姿勢が悪くなる原因になります。

3.運動不足
運動不足だと筋力が落ちてしまい、正しい姿勢を維持することが出来ず姿勢が悪くなってしまいます。

4.柔軟性の不足
筋肉の柔軟性がなくなると、体のバランスが悪くなり筋肉の動きも固くなります。
特に背中の筋肉が固くなると背筋を伸ばすことができなくなり、姿勢も悪くなってしまいます。

姿勢の悪くなるのは、ある日突然悪くなるのではなく毎日の生活習慣でおこなっている姿勢や動作の積み重ねが原因です。
特に女性は筋力が少ないので、姿勢が悪くなる傾向があります。

姿勢の種類

①正しい姿勢
横から見た際に、耳の穴、肩の先、骨盤の中央、膝蓋骨の後面、外くるぶし約２センチ前と
第１０肋骨とASIS（おへその斜め下で骨盤の前側にあるとがったところ）がそれぞれ一直線になります。
※文献により多少表記は違う
正しい姿勢だと背骨がS字状になっているのが特徴です。

②円背・頭部前方変位姿勢（上位交差症候群）
背中（胸椎）が後弯して首が前に飛び出した姿勢です。
背中が丸くなることで重心が後ろにいくため、バランスを取るために頭が前に移動します。
猫背で首が前方にあることで肩こり、首こりの人が多いです。
③平背（フラットバック）④腰椎前弯姿勢、⑤凹円背（スウェイバック）でもよく見られる姿勢です。

③平背（フラットバック）
本来あるべき背中（胸椎）から腰（腰椎）にかけてあるべきS字状のカーブがなくなっている姿勢です。
通常脊柱にはS字状のカーブがあり、歩行時などに衝撃を受けた場合に衝撃を緩和する作用があるのですが、平背の場合衝撃を逃がすことができないため背部痛や腰痛などを引き起こしやすいです。やや男性に多い姿勢です。
特徴として、脊柱の可動性が乏しい、お尻が垂れ下がって見える、多くの場合に上位胸椎の後弯、頭部の前方変位を呈します。

④腰椎前弯姿勢（下位交差症候群）
腰（腰椎）の前弯が強く反り腰になっている姿勢です。女性に多く、別名チア・リーディングポスチャーとも呼ばれています。
腰椎の前弯が強いため、バランスを取るために背中（胸椎）の後弯が強くなる姿勢になります。
特徴として、腹圧が入りにくく下腹が出ている、お尻が垂れている、痩せている人が多い、座り仕事の人が多い、多くの場合は円背と頭部前方変位を呈します。

⑤凹円背（スウェイバック）
骨盤が前に出て重心が前になっている姿勢です。
日本人で１番多く、不良姿勢の中でも改善しにくい姿勢と言われています。
特徴として、骨盤が前に出るので第１０肋骨よりASIS（おへその斜め下で骨盤の前側にあるとがったところ）が前にある、骨盤は後傾になりやすい、円背・頭部前方変位を呈します。

姿勢が悪いのをそのままにするとどんな症状がでてくるのか？

1.自律神経が乱れやすく、首こりや肩こり、ひどくなると頭痛、めまい、生理不順などがでてくる
2.アライメントが崩れるので、五十肩や側弯、O脚などになりやすくなる
3.身体が本来の働きをできなくなるので疲れやすくなり、ケガをしたり病気にもなりやすくなる
4.内臓が圧迫され血液の循環が悪くなるため、代謝も悪くなり痩せにくくなる
5.見た目が悪くなり、実際の年齢より高く見られることがある

くめ駅式　美姿勢矯正の特徴

①経験豊富な国家資格保持者による施術
経験豊富な、柔道整復師の国家資格を取得した「体の専門家」が産後骨盤矯正の施術をおこないます。

②身体にやさしいソフトな施術
当院の美姿勢矯正は痛みのほとんどないソフトな施術になります。
ボキボキといった施術はおこないませんので、ご安心ください

③問診時に姿勢の崩れを確認してもらっての施術
施術前に首から腰にかけての姿勢の状態を写真で確認して頂いたうえで施術をおこない、施術後に姿勢の崩れが整っているかの確認をしていただきますので、効果を実感していただくことができます。
※写真は希望者のみになります。

④姿勢矯正だけでなく運動療法も組み合わせておこなう
姿勢矯正に加えて、お身体の状態によってはピラティスのエクササイズも組み合わせておこないますのでより高い施術効果が得られます。
※姿勢の崩れ方のタイプによってピラティスのエクササイズの内容は変わってきます。
※ピラティスとは
ドイツ人のジョセフ・H・ピラティス氏が、ケガのリハビリのために開発したエクササイズで、姿勢・体の歪みの改善や体幹を強くするなどの効果があります。

⑤施術計画書のご提示
施術後に計画書を作成し、日常生活で注意していただきたい事や、お身体の状態に合わせた無理のない範囲での運動療法のアドバイスなどをおこない、骨盤の歪みが原因で出ている症状の早期の改善を目指します。

くめ駅式　美姿勢矯正で期待できる効果

①正しい姿勢を身に付けることにより見た目も良くなり、実際の年齢より５歳以上若く見えることも可能。
②基礎代謝・呼吸機能・血液循環が良くなり、体温も上がることで痩せやすい身体になる
③自律神経の乱れがなくなり、頭痛や肩こり、冷えや便秘、生理不順などの慢性症状がでにくくなる
④体が本来の正しい動きをできるようになるので、五十肩や腰痛、膝痛などの痛みもでにくくなる
⑤リンパの流れが良くなり強い身体になるため、疲れにくく病気やケガをしにくくなる

お客様の声

松山市　３０代　Y様　「肩がスッキリして、動きがスムーズになりました」

肩こり、巻き肩、猫背の姿勢がありました。
施術を受けて、肩がスッキリして、動きがスムーズになりました。
肩が内に入って猫背になっていたのが、背筋が伸びていい姿勢になりました。
いつも施術前に何にアプローチするかなど、これからする施術について説明してくれます。
肩こりが軽減されて楽になると思うので、施術を受けてみられることがお勧めです。
施術後に改善されたところもチェックしてくれます。

松山市　３０代　E様　「肩が上にあがりやすく痛みが楽になりました」

肩に痛みがあり、上にあげると可動域に制限を感じる、違和感があり来院しました。
肩があがりやすく痛みが楽になりました。
猫背ぎみになっていた背中が伸ばしやすくなりました。

松山市　４０代　H様　「続くていくと今まで走ると身体のあちこちが痛くて走れなかったのがラクに走れるようになった」

２才の子供の抱っこで足（ひざ）腰が痛く、抱っこひもやリュックで肩もこっていたのが、肩まわりが軽くなり、腕が上げやすくなりました。続けていくと、今まで走ると身体のあちこちが痛くて走れなかったのがラクに走れるようになった。
肩まわりや腰まわりを重点的にほぐしてもらえます。
じぶんではどうにもできなかった痛みやゆがみが取れます。
抱っこの多い方、座りっぱなしの方、同じ姿勢が多い方、自分でも気づかなかったコリやゆがみを知るきっかけにもなり、施術をうけることで身体もラクになります。
簡単にできるピラティスも教えてもらえるので、インナーマッスル強化にもおすすめです。

当院院長

その他、患者様が安心してご来院いただけるよう整えております

当院の営業時間

※当院は完全予約制になっております。お電話かLINEでご予約の上、ご来院ください。
※日曜日・祝日はお休みになります。

松山生協久米店から徒歩10秒、粂の坊たんから徒歩３０秒、伊予鉄久米駅から徒歩３分、松山市中心部より車で約１５分
整骨院前に専用駐車場２台あり（20番、21番）