スマホ操作で首がつらくなっていませんか？
👉 うつむき姿勢が首・肩・背中の不調を招く原因に

その首こり、スマホ姿勢が原因かも？

年末の“疲れやすい体”をリセット！
整骨×ピラティスで姿勢と血流を整える習慣を

寒さ・忙しさ・運動不足が重なる12月…体を整えるなら今！

週末前に“姿勢リセット”で疲労を持ち越さない体へ
👉 背骨と骨盤を整えて呼吸が深まると、回復力が大きく変わります

年末は交通事故が増える季節…その“不調”、初期対応がカギです

👉 むち打ち・腰痛は早めのケアで後遺症を防ぐ！

くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームReset ／ 2025年12月11日

自律神経を整える朝ピラティス　👉 深い呼吸と体幹で1日のリズムを整える

朝5分のピラティスで、自律神経が整う！

冷える朝の腰ハリ注意！固まった筋肉は“骨盤運動”でリセット