慌ただしい12月、ぎっくり腰に注意！｜荷物の持ち上げ方・急な動きが原因に。骨盤と体幹の安定が予防のカギ

膝の痛み“ジャンパー膝”は太ももと骨盤がカギ！ 👉 股関節と骨盤バランス改善で膝の負担を根本軽減

膝の痛みの原因は“太ももと骨盤”にあった！

年末の“忙しさ疲れ”が出やすい時期…👉 姿勢×呼吸で自律神経を整え、疲れにくい体へ！

「体幹と呼吸を整えて、年末も疲れにくい体へ」

天気が崩れると体調も不安定に…
気圧変化による頭痛・関節痛は“姿勢×呼吸”で軽減を！

気圧変化の不調は、「整骨×ピラティス」で予防できます。

産後の骨盤ケアは「早め」がカギ！
👉 ゆがみ改善で腰痛・むくみ・肩こりを予防する方法

冷え込みで固まる“下半身”に要注意！
骨盤運動で腰のハリを予防しよう