おはようございます！
くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームResetです。

7月11日（金）の松山市は曇り予報⛅
最高気温は33℃と、昨日に続いて蒸し暑い一日となりそうです。
ここ数日は天気の変化も大きく、体調を崩しやすい季節ですね。

この時期、こんなお悩みはありませんか？

• 「お腹が張っていて硬い感じがする」
• 「なんとなく便秘気味…」
• 「呼吸が浅く、疲れが取れない」
• 「気持ちも身体もスッキリしない」

実はこれ、ストレスや姿勢の乱れによる“内臓の緊張”や“呼吸の浅さ”が関係しているかもしれません。

特に骨盤のゆがみや猫背が続くと、横隔膜の動きが妨げられ、深い呼吸ができなくなります。
すると腹部の血流や内臓の動きも悪くなり、自律神経の乱れや腸の不調につながることも。

🔹 呼吸とお腹の柔らかさを取り戻すセルフケアのコツ

• ✅ 腹式呼吸：お腹をふくらませるように深く吸い、ゆっくり吐く呼吸で内臓を刺激
• ✅ 骨盤リセット：骨盤の前傾・後傾を整え、腸の働きを助ける座り姿勢を意識
• ✅ ストレッチ&姿勢改善：胸・背中・腰回りの硬さをほぐし、深い呼吸を促進
• ✅ マシンピラティス：肋骨・骨盤・体幹を動かして、呼吸と内臓の調和をサポート

当院では、整骨による骨盤・姿勢の調整と、
→ マシンピラティスで体幹＆呼吸筋の強化
→ 骨盤矯正で内臓の位置と働きをサポート
→ エクササイズでお腹まわりをやさしく刺激
といった“内側から整える”アプローチで、不調の根本改善をお手伝いしています。

「お腹のハリ」「呼吸の浅さ」「便秘や不快感」など、なんとなくスッキリしない状態が続いている方へ。
その原因、骨盤と呼吸、内臓の関係から見直してみませんか？

＼ こんな方におすすめです／

• お腹の硬さや張り、便秘が気になる
• 姿勢が悪く、深い呼吸ができない
• 自律神経が乱れている気がする
• リラックスしても緊張が抜けない
• マッサージだけでは改善しない不調がある

【完全予約制】で、柔道整復師・PHIピラティスインストラクターが丁寧にサポートします。
まずはお気軽にご相談ください☺️

【整骨・整体×マシンピラティス】
くめ駅東整骨院 ピラティスルームReset
📞お問い合わせ → 089-993-5332
🌐 https://kumeekihigashi.com/

• □ 伊予鉄久米駅すぐ／駐車場完備
• □ 骨盤矯正・自律神経・姿勢・体幹・呼吸ケアに対応
• □ お腹の硬さ・便秘・猫背・疲れが取れない不調に
• □ 国家資格者がマンツーマンで対応／完全予約制

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