おはようございます！
くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームResetです。
1月23日（金）の松山市・東温市は「曇りのち晴れ」予報。
日中の気温はやや上がるものの、冷え込みの厳しい一日になりそうですね。
さて今回は、近年ご相談が増えている「手首の痛み」についてお話しします。
手首の痛み＝使いすぎ、と思っていませんか？
・パソコンやスマホ操作で手首が痛い
・家事や仕事で手首に違和感が続く
・安静にしてもなかなか改善しない
このようなお悩みをお持ちの方は少なくありません。
実は手首の痛みは、使いすぎだけが原因ではないケースが非常に多いのです。
手首の痛みの原因は「姿勢」や「腕の使い方」
手首は単独で動いているわけではなく、
肩・肘・背中・骨盤・姿勢と密接に連動しています。
猫背や巻き肩、前かがみ姿勢が続くと、腕の動きが制限され、
その負担が最終的に手首へ集中してしまいます。
また、骨盤や背骨のバランスが崩れることで、体全体の使い方が乱れ、
結果として手首の痛みや腱鞘炎につながることもあります。
手首の痛みを感じたら意識したいポイント
- 肩や肘の位置：力が手首だけに集中していないか
- 姿勢の崩れ：猫背・前かがみになっていないか
- 動かした後のケア：血流を促し回復力を高める
- 我慢しすぎない：早めの対処が慢性化予防に
「そのうち治るだろう」と放置すると、
腱鞘炎や慢性的な手首痛へと進行してしまう可能性もあります。
整骨 × ピラティスで手首の負担を根本から改善
くめ駅東整骨院・ピラティスルームResetでは、
整骨施術で筋肉・関節・骨格のバランスを整え、
マシンピラティスで正しい姿勢と腕の使い方を再教育します。
手首だけを見るのではなく、
体全体の動き・姿勢から見直すことで、再発しにくい体づくりを目指します。
このような方は一度ご相談ください
- 手首の痛みがなかなか引かない
- 腱鞘炎と診断されたが改善しない
- 仕事や家事で手を酷使している
- 姿勢の悪さも気になっている
- 再発しない体づくりをしたい
松山市・東温市で手首の痛み・姿勢改善なら
松山市・東温市で、手首の痛みや腱鞘炎、姿勢の乱れでお悩みの方は、
整骨 × ピラティスのWアプローチでトータルサポートができる
くめ駅東整骨院・ピラティスルームResetへ。
「痛いところだけ」ではなく、
「なぜそこに負担がかかっているのか」を一緒に見直していきましょう。
早めのケアが、これからの仕事・家事・生活をラクにします。
まずはお気軽にご相談ください。
【整骨・整体 × ピラティス】
くめ駅東整骨院 松山市ピラティスルームReset
📞 089-993-5332
🌐 https://kumeekihigashi.com/
- 伊予鉄久米駅近くの整骨院
- 柔道整復師／PHIピラティスインストラクター在籍
- 身体の痛み・不調・姿勢改善・再発予防まで対応
- 完全予約制で待ち時間なし
- 🚗 交通事故施術にも対応
- 🚗 労災施術にも対応
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