おはようございます！
くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームResetです。
1月24日（土）の松山市・東温市は、午前中は一時雨、明け方は雪の可能性もあるようですね。午後からは晴れてくる予報ですが、寒さの厳しい一日になりそうです。
さて本日は、「ポッコリお腹」についてのお話です。
最近、
・体重は変わらないのにお腹だけ出てきた
・下腹がへこまない
・姿勢が悪い自覚がある
そんなお悩みはありませんか？
実はそのポッコリお腹、食べ過ぎや運動不足だけでなく、骨盤や姿勢の乱れが関係しているケースがとても多いのです。
🔹ポッコリお腹と「骨盤・姿勢」の深い関係
骨盤が前傾・後傾したり、猫背や反り腰の姿勢が続くと、内臓が前に押し出されやすくなります。
その結果、
・下腹が出やすくなる
・腰や背中に負担がかかる
・インナーマッスルが使われにくくなる
といった悪循環に陥ってしまいます。
🔹今日から意識したい！ポッコリお腹対策のコツ
- 骨盤を立てて座る：内臓の位置が整いやすくなります
- 背筋を伸ばす：猫背・反り腰を防ぎ、見た目もスッキリ
- 呼吸を深く行う：腹横筋などインナーマッスルが活性化
- 長時間同じ姿勢を避ける：血流と筋肉の働きを保ちましょう
「意識するだけ」で変わることも多いですが、歪みが強い場合はセルフケアだけでは限界があることも少なくありません。
🔹整骨×ピラティスで、見た目と体の内側からアプローチ
当院では、
整骨施術で骨盤・背骨のバランスを整え、
マシンピラティスで体幹・姿勢・呼吸を再教育します。
単にお腹を鍛えるのではなく、「正しく使える体」へ整えることが、ポッコリお腹の根本改善につながります。
🔹こんな方は一度ご相談ください
- 下腹が出てきて気になる
- 姿勢の悪さを指摘される
- 腰痛や肩こりもある
- 産後から体型が戻らない
- 自己流トレーニングで変化が出ない
🔹松山市・東温市でポッコリお腹・姿勢改善なら
松山市・東温市でポッコリお腹、骨盤のゆがみ、姿勢改善を目指すなら、
整骨×ピラティスのWサポートができる
くめ駅東整骨院・ピラティスルームResetへ。
見た目だけでなく、不調が出にくい体づくりまで一緒にサポートします。
まずはお気軽にご相談ください。
【整骨・整体×ピラティス】
くめ駅東整骨院 松山市ピラティスルームReset
📞 089-993-5332
🌐 https://kumeekihigashi.com/
- 伊予鉄久米駅近くの整骨院
- 柔道整復師／PHIピラティスインストラクター在籍
- 身体の痛み・不調、姿勢改善、再発予防まで対応
- 完全予約制
- 🚗 交通事故施術にも対応
- 🚗 労災施術にも対応
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