おはようございます！
くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームResetです。
2月7日（土）の松山市・東温市は曇り予報☁。
この土日は気温がぐっと下がる予報が出ており、寒暖差による体調不良や不調が出やすい時期ですね。
最近、
・寒くなると頭痛が出やすい
・首や肩がガチガチにこっている
・天気や冷えで頭が重くなる
そんなお悩みはありませんか？
実はこの時期に増える頭痛は、首・肩の緊張や血流低下、姿勢の乱れが深く関係しています。
寒い時期に頭痛が増えやすい理由とは？
寒さを感じると、私たちの体は無意識に力が入りやすくなります。
その結果、首・肩まわりの筋肉が緊張し、血管が圧迫されることで血流が低下します。
血流が悪くなると頭部への酸素供給が不足し、
「ズーンと重い頭痛」「締め付けられるような頭痛」が起こりやすくなります。
さらに、
・猫背や巻き肩
・スマホやデスクワーク中心の生活
・骨盤の傾きや姿勢の崩れ
が重なることで、首や肩への負担は倍増してしまいます。
今日からできる！寒い時期の頭痛対策のコツ
- 首元を冷やさない：マフラーやネックウォーマーで血流を守る
- 肩甲骨を動かす：肩回しや軽い体操で巡りを改善
- 骨盤の位置を意識する：姿勢が安定し首肩の負担を軽減
- 深い呼吸を意識する：自律神経が整いやすくなります
姿勢や骨盤が整うことで、首や肩への負担が減り、
頭痛が起こりにくい体へと変わっていきます。
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整骨×ピラティスで「繰り返さない頭痛」へ
当院では、
整骨施術で筋肉・関節・骨格のバランスを整え、
マシンピラティスで姿勢・体幹・呼吸を再教育する
【Wアプローチ】を行っています。
首や肩だけでなく、骨盤・背骨・股関節まで総合的にチェックし、
血流と姿勢の両面からアプローチすることで、再発しにくい体づくりを目指します。
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こんな方は一度ご相談ください
- 寒くなると頭痛が出やすい
- 首や肩のこりが慢性的
- 薬に頼らず根本から改善したい
- 姿勢や骨盤の歪みが気になる
- 松山市・東温市で整骨院を探している
「いつものこと」と我慢せず、早めのケアが改善への近道です。
松山市・東温市エリアで頭痛・首肩こり・姿勢改善なら、
くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームResetへお気軽にご相談ください😊
🚗 労災・交通事故施術にも対応
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