おはようございます！
くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームResetです。
2月3日（火）の松山市・東温市は「晴れのち曇り」☀⛅
先週より少し気温も上がり、外出しやすい一日になりそうですね。
さてこの時期、
「健康診断で血圧が高めと言われた」
「寒いと首や肩がガチガチになる」
「頭が重く、なんとなく不調が続く」
そんなお悩みはありませんか？
実は寒さは血管を収縮させ、血圧が上がりやすくなる季節的要因のひとつ。
さらに、姿勢の乱れ・筋肉の緊張・自律神経の乱れが重なることで、体への負担はより大きくなります。
🔹寒い時期に血圧が上がりやすくなる理由
- 寒さによる血管収縮
- 首・肩まわりの筋緊張
- 猫背や巻き肩などの姿勢不良
- 呼吸が浅くなり、自律神経が乱れやすい
特に首・肩・背中の緊張は血流や神経の働きに影響しやすく、
繰り返す頭痛や
肩こり、
頭重感だけでなく、全身の不調につながるケースも少なくありません。
🔹今日からできる！寒い時期の血圧・体調ケアのコツ
- 首・肩を温める：血流を促し、筋肉の緊張を緩和
- 深い呼吸を意識する：自律神経を整え、体をリラックス状態へ
- 姿勢を整える：猫背・巻き肩を防ぎ、血管や神経への負担を軽減
- 骨盤の位置を意識する：全身の巡りと安定感が向上
姿勢や骨盤のバランスが整うことで、血流・呼吸・自律神経の働きもスムーズになりやすくなります。
▶ 姿勢矯正について詳しくはこちら
▶ 骨盤矯正の詳細はこちら
🔹整骨×ピラティスで「寒さに負けない体づくり」
当院では、
整骨施術で筋肉・関節・骨格のバランスを整え、
マシンピラティスで姿勢・呼吸・体幹を安定させる
【Wアプローチ】を行っています。
姿勢が整うことで、
✔ 首・肩の負担軽減
✔ 血流改善
✔ 自律神経の安定
✔ 冬特有の不調予防
につながります。
🔹こんな方はぜひ一度ご相談ください
- 冬になると血圧や体調が気になる
- 首肩こり・頭重感が慢性化している
- 姿勢の乱れを指摘されたことがある
- 不調を「年齢や寒さのせい」と諦めている
寒さに負けない体づくりは、早めのケアが大切です。
松山市で整骨・姿勢改善・ピラティスをお探しの方は、
ぜひくめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームResetへご相談ください。
🔹整骨とピラティスを組み合わせたサポート
くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームResetでは、
国家資格者による整骨施術とマシンピラティスを組み合わせ、
「その場しのぎではない、根本改善」を目指したケアを行っています。
完全予約制で、お一人おひとりに合わせたサポートをご提供しています。
【整骨・整体×ピラティス】
くめ駅東整骨院 松山市ピラティスルームReset
📞 089-993-5332
🌐 https://kumeekihigashi.com/
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