おはようございます！
くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームResetです。

2月17日（火）の松山市・東温市は晴れ予報☀
朝晩は冷え込みますが、日中は比較的過ごしやすい一日になりそうですね。

さて最近、
「洗濯物を干すと肩が痛い」
「コートを着るときにズキッとする」
「夜、寝返りで肩がうずく」
そんなお悩みはありませんか？

このような症状があると、
「四十肩・五十肩かな？」と思われがちですが、
実は原因はそれだけではありません。

女性に多い肩の痛みは、
・巻き肩・猫背などの姿勢の崩れ
・肩甲骨や背中の動きの悪さ
・骨盤の歪みや体幹の弱さ
・冷えや血流低下による筋緊張
が複雑に関係しているケースがとても多いのです。

肩の痛みを悪化させないためのセルフケアのコツ

• 肩だけ動かさない：肩甲骨・背中ごと動かす意識
• 無理なストレッチは避ける：痛みがある時は逆効果
• 姿勢を整える：巻き肩・猫背を放置しない
• 呼吸を深くする：血流と回復力を高める
• 冷やさない：首・肩・背中の冷え対策を

なぜ「施術だけ」では改善しにくいの？

肩の痛みは、
「痛いところ」だけをケアしても再発しやすいのが特徴です。
肩に負担をかけている姿勢や体の使い方が変わらなければ、
一時的に楽になっても、また同じ痛みを繰り返してしまいます。

そこで当院では、
・整骨施術で筋肉・関節の負担を軽減
・ピラティスで体幹・姿勢・動きを再教育
という「整骨×ピラティスのWアプローチ」を行っています。

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こんな方は一度ご相談ください

• 四十肩・五十肩と言われたが不安
• 注射や湿布だけで改善しなかった
• 肩の痛みで家事や仕事がつらい
• 姿勢や体の使い方も一緒に見てほしい
• 再発しない体づくりをしたい

松山市で肩の痛み・四十肩ケアなら

くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームResetでは、
女性のお悩みに寄り添いながら、
「その場しのぎではない根本改善」を大切にしています。

肩の痛みは、我慢せず早めのケアが大切です。
「これって診てもらった方がいい？」そんな段階でも大丈夫。
お気軽にご相談ください。

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【整骨・整体×ピラティス】
くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームReset

📞 お問い合わせ：089-993-5332
🌐 https://kumeekihigashi.com/

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□ 身体の痛み・姿勢改善・再発予防まで対応
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