おはようございます！
くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームResetです。

2月12日（木）の松山市・東温市は晴れ予報☀。
朝晩の冷え込みは続きますが、日中は少しずつ気温が上がりそうですね。
とはいえ、この寒暖差が原因で体の不調を感じる方が増えている時期でもあります。

最近、こんなお悩みはありませんか？

• 朝、体がこわばって動きにくい
• 肩こりや腰痛がいつもよりつらい
• 筋肉が張って、疲れが抜けにくい

実はこれ、冬特有の筋肉トラブルが関係している可能性があります。

🔹 なぜ冬は筋肉トラブルが増えるの？

寒さを感じると体は無意識に力が入り、筋肉が緊張します。
さらに冷えによって血流が低下すると、

• 筋肉が硬くなる
• 老廃物がたまりやすくなる
• 回復力が低下する

といった状態になりやすく、その結果、
肩こり・腰痛・ぎっくり腰・背中の痛みなどの症状が起こりやすくなります。

特に注意したいのが、姿勢の崩れや骨盤のゆがみです。

▶ 姿勢矯正についてはこちら
▶ 骨盤矯正の詳細はこちら

猫背・反り腰・骨盤のズレがある状態で寒さが加わると、
筋肉への負担はさらに大きくなり、痛みや不調が慢性化しやすくなります。

🔹 冬の筋肉トラブルを防ぐセルフケアのコツ

• 朝はゆっくり体を動かす：急な動作は筋肉を痛めやすい
• 首・肩・腰を温める：血流改善でこわばり予防
• 正しい姿勢を意識する：猫背・反り腰は負担増
• 軽いストレッチや運動を習慣に：動かすことで回復力UP

▶ 自宅でできるエクササイズはこちら

🔹 整骨施術×ピラティスで“冬に負けない体”へ

当院では、

• 整骨施術で筋肉・関節・骨格のバランスを整え
• マシンピラティスで姿勢・体幹・正しい体の使い方を身につける

【整骨×ピラティスのWアプローチ】で、
「その場しのぎではない」「戻りにくい体づくり」を目指しています。

肩こり・腰痛だけでなく、
肩こり、
慢性腰痛、
ぎっくり腰などにも対応しています。

🔹 こんな方は一度ご相談ください

• 冬になると肩こりや腰痛が悪化する
• 冷えやすく、体が硬くなりやすい
• マッサージをしてもすぐ元に戻る
• 松山市で信頼できる整骨院を探している

「寒いから仕方ない」と我慢せず、早めのケアが大切です。

🔹 松山市・東温市で冬の不調ケアなら

くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームResetでは、
地域密着で一人ひとりの体に合わせた施術と運動指導を行っています。

完全予約制で、落ち着いた環境の中、丁寧にサポートいたします。
冬の不調を感じたら、お気軽にご相談ください。

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【整骨・整体×ピラティス】
くめ駅東整骨院　松山市ピラティスルームReset
📞 お問い合わせ → 089-993-5332
🌐 公式ホームページはこちら

• 伊予鉄久米駅近くの整骨院
• 柔道整復師／PHIピラティスインストラクター在籍
• 身体の痛み・不調・姿勢改善・再発予防まで対応
• 完全予約制でお待たせしません
• 交通事故施術・労災施術にも対応

🚗 交通事故施術・労災施術にも対応しています

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