おはようございます！
くめ駅東整骨院／松山市ピラティスルームResetです。

ついに2026年WBCが開幕しましたね⚾
日本代表は今日が初戦。朝からワクワクしている方も多いのではないでしょうか😊
一方で、3月6日（金）の松山市・東温市は【曇りのち雨】予報☁️🌧️。
気温も少し下がり、体調管理には気をつけたい一日です。

さて最近、
「ランニング後にアキレス腱が痛む」
「朝の一歩目でかかとがつらい」
そんな症状はありませんか？

実はアキレス腱の痛みは、走りすぎだけが原因ではありません。
ふくらはぎの筋肉の硬さ、足首の動きの悪さ、さらには姿勢や骨盤の乱れが影響しているケースも非常に多いのです。

アキレス腱トラブルが起こりやすい原因とは？

アキレス腱は、

• ふくらはぎ
• 足首
• 骨盤・姿勢

これらが連動して負担を受ける部位です。

例えば、骨盤が傾き姿勢が崩れると、着地時の衝撃が一点に集中しやすくなります。
▶ 骨盤矯正の詳細はこちら

また、猫背や反り腰など姿勢の乱れも、下半身の使い方を悪くし、アキレス腱への負担を増やします。
▶ 姿勢矯正についてはこちら

アキレス腱トラブル予防のコツ

• ふくらはぎをゆるめる：運動後のストレッチで筋肉の緊張をリセット
• 足首の動きを意識：硬さは痛みの蓄積につながります
• 姿勢を整える：体の使い方が変わり、再発予防にも効果的
• 体幹を安定させる：ブレないフォームで負担軽減

体幹・姿勢改善には、マシンピラティスもおすすめです。
▶ ピラティス紹介ページはこちら

「整骨 × ピラティス」で根本からサポート

当院では、
▶ 整骨施術で筋肉・関節のバランスを整え、
ピラティスで正しい体の使い方を身につけます。

必要に応じて、自宅でできるエクササイズもご提案しています。
▶ エクササイズ紹介はこちら

その場しのぎではなく、「痛みを繰り返さない体づくり」を目指したケアを行っています。

こんな方は一度ご相談ください

• ランニングや運動後、アキレス腱が気になる
• 湿布や休養だけでは改善しない
• 姿勢や体の使い方も見直したい
• 松山市でスポーツ障害に強い整骨院を探している

「少しの痛みだから…」と我慢するほど、回復は遅れがちです。
早めのケアが、結果的に運動を長く楽しむ近道になります。

松山市でアキレス腱の痛み・スポーツ後の不調なら、
整骨×ピラティスで根本サポートできる当院へ。
完全予約制で、丁寧に対応いたします😊

---

【整骨・整体×ピラティス】
くめ駅東整骨院　松山市ピラティスルームReset
📞 089-993-5332
🌐 公式サイトはこちら

• 伊予鉄久米駅近くの整骨院
• 柔道整復師／PHIピラティスインストラクター在籍
• 身体の痛み・姿勢改善・ケガの再発予防
• 完全予約制
• 🚗 交通事故施術にも対応
• 🦺 労災施術にも対応

#松山市整骨院 #松山市整体 #アキレス腱炎 #アキレス腱炎整体 #アキレス腱の痛み整体 #ランニング障害 #スポーツ障害 #スポーツ障害整骨院 #姿勢改善 #骨盤矯正 #ピラティス松山 #整体松山 #体の使い方改善 #再発予防 #マシンピラティス松山市 #松山市ピラティス #松山市ピラティスルームReset #くめ駅東整骨院