おはようございます！
くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームResetです。
椿まつり（椿さん）も終わり、2月もいよいよ終盤ですね。
2月27日（金）の松山市・東温市は曇り一時雨の予報☁️🌧️
季節の切り替わりで、「なんとなく体が重い」「疲れが抜けない」と感じる方が増えています。
最近よく聞くのが、
「しっかり寝ているのに疲れが残る」
「朝から体がだるい」
といった慢性的な疲労感のお悩みです。
実はその原因、姿勢の乱れが大きく関係していることをご存じでしょうか？
🔹疲れが抜けにくい人に多い共通点
姿勢が崩れると、筋肉が常に緊張しやすくなり、
血流・呼吸・自律神経の働きが低下します。
その結果、回復しにくく疲れが溜まりやすい体になってしまうのです。
特に多いのが、
・猫背
・反り腰
・骨盤の前後傾
といった姿勢のクセです。
▶ 姿勢の乱れが気になる方はこちら
姿勢矯正紹介ページ
▶ 骨盤のバランスが気になる方へ
骨盤矯正紹介ページ
また、反り腰が原因で疲労や腰痛が起きているケースも少なくありません。
▶ 反り腰について詳しくはこちら
「反り腰」の原因と注意点
🔹今日からできる「疲れを溜めない」コツ
✅ 背すじを整える：胸を軽く開くだけで呼吸が深くなり回復力UP
✅ こまめに姿勢リセット：長時間同じ姿勢を避ける
✅ 深い呼吸を意識：自律神経が整いやすくなります
✅ 軽い運動を取り入れる：血流を促し疲労回復をサポート
▶ 呼吸・姿勢改善に効果的
ピラティス紹介ページ
▶ 自宅でできる運動もチェック
エクササイズ紹介ページ
🔹肩こり・腰痛・ぎっくり腰とも深い関係
姿勢の乱れや疲労の蓄積は、
肩こり・腰痛・ぎっくり腰といった症状にもつながります。
▶ 肩こりでお悩みの方
肩こり紹介ページ
▶ 慢性腰痛はこちら
腰痛紹介ページ
▶ ぎっくり腰の詳細
ぎっくり腰紹介ページ
🔹整骨×ピラティスで「疲れにくい体」へ
当院では、
整骨施術で体を整え、ピラティスで正しい体の使い方を身につける
このWアプローチを大切にしています。
▶ 整骨施術について
整骨施術紹介ページ
「整えても、また疲れる」ではなく、
疲れにくく、戻りにくい体づくりを一緒に目指しましょう。
🔹松山市・東温市で慢性的な疲労にお悩みの方へ
慢性的な疲労感は、放っておくほど改善しにくくなります。
「年齢のせいかな？」と思う前に、姿勢と体の使い方を見直してみませんか？
松山市・東温市で、
疲労回復・姿勢改善・体のメンテナンスなら、
くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームResetへお気軽にご相談ください😊
完全予約制で、あなたの体に合わせたケアをご提案します。
【整骨・整体×ピラティス】
くめ駅東整骨院 松山市ピラティスルームReset
📞お問い合わせ → 089-993-5332
🌐 https://kumeekihigashi.com/
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