🌿週末の体調リセット！股関節をゆるめよう 👉 股関節ストレッチで骨盤安定＆腰痛・膝痛の予防

（サムネイルキャッチコピー：股関節ほぐして週末リセット！）

季節の変わり目は頭痛・肩こりが増える時期 👉 自律神経と姿勢の乱れが影響。深呼吸＆胸郭エクササイズを

呼吸と姿勢を整えて、巡りを改善！

指の関節が腫れて痛む…ブシャール結節とは 👉 更年期前後に多い手指のトラブル。整骨×ピラティスでサポート

デスクワークで足のむくみ改善 👉 骨盤を整えて下半身スッキリ！

巡りを整えて軽やかに。整骨×ピラティスでむくみケア

朝の肩の痛み…もしかして五十肩？ 👉 腕が上がらない・着替えがつらい症状。早めのケアで改善を

「朝の肩の痛み、放置していませんか？五十肩は早めの対策が回復のカギ！」

週末メンテナンス！骨盤を整えて快適に 👉 姿勢調整と深層筋ケアで、来週をスッキリ迎える