コラム・営業カレンダー

姿勢が変われば疲れが減る！姿勢リセット習慣

👉 背骨と骨盤のバランスを整え、全身の血流・代謝をUP！

🌤️ 朝晩の寒暖差や気圧差による体調不良に注意

― 自律神経を整えて、季節のゆらぎを乗り切ろう！―

週末前のリフレッシュピラティス 👉 骨盤と呼吸を整えて、全身の巡りを促すセルフメンテナンスを

気温差疲労に注意！秋から冬への“ゆらぎケア”

👉 寒暖差でのだるさや眠気は自律神経の乱れが原因。呼吸でリセットを

ぎっくり腰に注意！冷え込みと疲労のダブルパンチ
― 気温差で筋肉が固まりやすい時期。骨盤と体幹を温めて予防を ―

休み明けの体が重い…連休疲れをリセットしよう

― ピラティス×整骨のW効果で「休み疲れ」「だるさ」をリカバリー ―