おはようございます！
くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームResetです。

7月3日（木）の松山市は晴れ予報☀️
最高気温は34℃の見込みで、連日暑さが続いています。
週末以降も35℃を超える猛暑日が予想され、水不足の心配もある中、体調を崩しやすい季節となっています。

そんな時期に増えているのが、
「なんとなくだるい」「集中できない」「胃腸の調子が悪い」といった“夏バテ予備軍”の症状です。
特に内臓疲労や自律神経の乱れ、姿勢の崩れが重なると、疲れが抜けにくく、日常生活にも支障が出てくることがあります。

🔹夏バテ予防＆リセットのコツ

• ✅ 骨盤バランスを整える：ゆがみは内臓への圧迫や循環不良の原因に
• ✅ 姿勢と呼吸を見直す：背骨を伸ばし、深い呼吸で自律神経を整える
• ✅ 軽い運動を日常に：マシンピラティスで無理なく体幹と血流を活性化
• ✅ 冷え対策と温活：クーラーによる冷えすぎに注意！
• ✅ 朝のルーティンを整える：朝日を浴びて生活リズムを取り戻しましょう

当院では、国家資格を持つ柔道整復師が行う骨盤・姿勢の調整に加え、
マシンピラティスを取り入れた「体の内側から整えるケア」を提供しています。

ピラティスは、夏バテの原因にもなる「姿勢の崩れ」や「体幹の弱さ」「浅い呼吸」などにアプローチでき、
疲労が蓄積しにくい体質づくりにもつながります。
リハビリにも活用される専用マシンを使うため、初めての方や体力に自信がない方も安心して続けていただけます。

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また、夏バテに関係する「肩こり」「腰痛」「内臓のだるさ」「睡眠の質の低下」などの不調についても、
整骨とピラティスのWアプローチでサポートしています。

「夏になると毎年体調を崩す…」「最近、疲れが取れにくい…」
そんな方こそ、今からのケアが大切です！
当院は【完全予約制】で、お一人おひとりに合わせた施術・運動指導を行っています。

まずはお気軽にご相談ください😊

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【整骨・整体×マシンピラティス】
くめ駅東整骨院 ピラティスルームReset
📞お問い合わせ → 089-993-5332
🌐 https://kumeekihigashi.com/

• □伊予鉄久米駅すぐ
• □柔道整復師／PHIピラティスインストラクター常駐
• □夏バテ・疲労感・内臓不調・姿勢改善・自律神経ケアに対応
• □完全予約制でお待たせしません

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