おはようございます！くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームResetです。

7月23日（水）の松山市は晴れ予報☀️ 最高気温は33℃と、真夏の暑さが続きます。
薄着になるこの季節、「ぽっこりお腹が気になる」「猫背が目立つ…」というお悩み、増えていませんか？

実はこの2つ、「腹圧（ふくあつ）」の低下が深く関係しています。

腹圧とは、お腹の内側から身体を支える力のこと。
この圧力がうまく使えていないと、姿勢が崩れやすく、体幹の筋肉も働きにくくなるため、
ぽっこりお腹や猫背、さらには腰痛や肩こりなどの不調につながることも。

とくに「座り姿勢が長い方」や「浅い呼吸がクセになっている方」は要注意！
骨盤の傾きや呼吸の浅さが原因で、腹圧が逃げてしまっている可能性があります。

🔹ぽっこりお腹＆猫背改善のコツ
（腹圧アップのために）

• ✅ 骨盤を立てて座る：椅子に浅く腰かけ、背筋をスッと伸ばしましょう
• ✅ 深い呼吸を意識：お腹・背中・肋骨がふくらむような360°呼吸が理想です
• ✅ 体幹のスイッチON：日常動作の中でおへそを軽く引き込むクセを
• ✅ ピラティスで整える：腹圧・姿勢改善のベースとなる呼吸法が学べます
• ✅ 骨格調整も効果的：骨盤や背骨の歪みを整えると、腹圧が入りやすくなります

「トレーニングしてるのにお腹がへこまない…」
「整体に通っても姿勢が戻ってしまう…」
そんな方は、腹圧・骨盤・呼吸の“つながり”を整えることがポイントです。

当院では、【整骨×整体×ピラティス】によるWアプローチで、
見た目の変化だけでなく、根本からの改善をめざしています。

「マシンピラティス」での運動療法や、
姿勢矯正、骨盤矯正、エクササイズ指導にも対応可能です。

また、慢性的な腰痛・肩こりのお悩みにも効果的。
姿勢のクセや生活習慣まで含めてアドバイスいたします。

「ぽっこりお腹は体質だから…」と諦めずに、まずは姿勢と腹圧から整えてみませんか？
見た目の変化はもちろん、
呼吸や疲れ方、自律神経の乱れなど、身体のさまざまな不調にも変化が期待できます。

【完全予約制】【伊予鉄久米駅徒歩すぐ】【駐車場完備】
国家資格を持つ柔道整復師と、PHIピラティスインストラクターが、あなたの体としっかり向き合います。

松山市で骨盤矯正・ピラティス・整骨施術をお探しの方は、
くめ駅東整骨院・ピラティスルームResetまでお気軽にご相談ください😊

📞お問い合わせ → 089-993-5332
🌐 公式サイトはこちら

【整骨・整体×ピラティス】
くめ駅東整骨院 松山ピラティスルームReset

□柔道整復師／PHIピラティスインストラクター在籍
□身体の痛みや不調・姿勢改善・呼吸トレーニング・ケガの予防にも
□交通事故・労災施術にも対応
□交通事故施術は自賠責保険で窓口負担0円

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