おはようございます！
くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームResetです。
8月27日（水）の松山市・東温市は晴れ予報☀️ 気温は34℃と真夏日が続きそうです。
お盆も過ぎましたが、まだまだ強い日差しと冷房の効いた室内との温度差で、体調を崩しやすい時期。実はこの「冷房による冷え」が、腰痛やお腹の不調の原因になることがあります。
特に骨盤まわりが冷えると血流が悪くなり、腰痛・便秘・生理痛などにつながるリスクが高まります。冷えは単なる「一時的な不快感」ではなく、慢性症状の引き金になることもあるため注意が必要です。
🔹冷房冷えを防ぐ3つのコツ
- ✅ 腰やお腹を温める：腹巻・カイロ・ブランケットを上手に活用
- ✅ 体幹を動かす運動：骨盤まわりを柔軟にし、血流を促進
- ✅ 温かい飲み物を取り入れる：内側から体を温め、自律神経も安定
冷房の効いた環境で長時間過ごす方は、これらを意識することで不調を未然に防げます。
🔹「整骨×ピラティス」で冷えに強い体づくり
当院では、
というWアプローチを行っています。
さらに、姿勢の乱れは冷えの大きな原因になるため、骨盤矯正 や 姿勢矯正 も効果的です。
ご自宅でできるケアを取り入れたい方には、エクササイズ紹介ページも参考になりますよ。
🔹最後に
「冷房で冷えやすい夏だからこそ、骨盤まわりを温め、整骨×ピラティスで体幹を動かすことが健康維持のカギです。」
松山市・東温市で腰痛改善・冷え対策・骨盤矯正・姿勢改善をお考えの方は、ぜひ当院へご相談ください。
完全予約制で、お一人おひとり丁寧に対応しております。
📞 ご予約・お問い合わせ → 089-993-5332
🌐 公式HPはこちら → くめ駅東整骨院
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