おはようございます！
くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームResetです。
3月11日（水）の松山市・東温市は晴れ予報☀
日中は過ごしやすいですが、朝晩はまだ冷え込みがありそうですね。体調管理にはお気をつけください。
さて本日は、産後ママに多いお悩みについてです。
出産後、
・体型が戻らない…
・腰痛や肩こりがひどくなった…
・骨盤のゆがみが気になる…
このようなお悩みを感じている方は多いのではないでしょうか？
実は産後の体は、
骨盤のゆるみ・筋力低下・姿勢の崩れが起きやすく、体のバランスが大きく変化しています。
そのため、体を整えるケアとして最近注目されているのが
「ピラティスによる産後ケア」です。
ピラティスは、体幹（インナーマッスル）を鍛えながら、骨盤や姿勢のバランスを整える運動。
産後の体にも無理なく取り組めるエクササイズとして人気があります。
🔹産後ケアのためのポイント
✅ 骨盤バランスを整える
出産で開いた骨盤を安定させることで体型改善にもつながります。
産後骨盤矯正について詳しくはこちら
✅ 体幹（インナーマッスル）を鍛える
姿勢を支える筋肉を整えることで腰痛予防にもつながります。
ピラティスについて詳しくはこちら
✅ 正しい姿勢を身につける
猫背や反り腰の改善は体型・肩こり対策にも重要です。
姿勢矯正について詳しくはこちら
✅ 呼吸を整える
深い呼吸を意識することで自律神経も安定しやすくなります。
産後は育児で抱っこや授乳などが続き、
肩こり・腰痛が悪化するケースも少なくありません。
🔹整骨×ピラティスで産後の体をサポート
当院では
整骨施術で体のゆがみを整えながら
ピラティスで体幹と姿勢を整える
この「整骨×ピラティス」のWアプローチで、
産後の体型改善や不調ケアをサポートしています。
骨盤バランスを整える施術として
骨盤矯正や
骨盤整体も行っています。
また、お体の状態に合わせて自宅でできるエクササイズもご提案しています。
🔹こんなお悩みありませんか？
・産後から体型が戻らない
・骨盤のゆがみが気になる
・抱っこで腰や肩がつらい
・姿勢が悪くなった気がする
・運動したいけど何から始めればいいかわからない
こうしたお悩みは、
産後の骨盤バランスや体幹の弱さが原因になっていることもあります。
🔹松山市で産後ケア・ピラティスなら
くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームResetでは
✔ 国家資格者による整骨施術
✔ PHIピラティスインストラクターによる指導
✔ 一人ひとりに合わせた体づくりサポート
「整える＋動かす」ことで、戻りにくい体づくりをサポート。
産後の体型や不調が気になる方は、
松山市で産後ケア・骨盤矯正・ピラティスを行う当院へお気軽にご相談ください。
【整骨・整体×ピラティス】
くめ駅東整骨院 松山市ピラティスルームReset
📞お問い合わせ → 089-993-5332
🌐 ホームページはこちら
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