おはようございます！くめ駅東整骨院 ピラティスルームResetです。
松山市は今日も晴れの予報☀ですが、週末16日（金）以降は曇りや雨が続く見込みです。
実はこの「梅雨入り前」の晴れ間こそ、体調を整えるベストタイミングなんです！
梅雨が始まると、気温差・湿度・気圧の変化が一気に押し寄せ、自律神経のバランスが乱れがちに。
その結果「梅雨だる」と呼ばれる、だるさ・頭痛・肩こり・やる気の低下といった不調が起こりやすくなります。
特に、猫背・反り腰・骨盤のゆがみがある方は要注意。
また、梅雨時は外出の機会が減ることで、活動量や代謝も落ちがち。
こうした積み重ねが「なんとなく不調」の原因になってしまいます。
でも逆に言えば、今のうちに土台を整えておけば、不調に振り回されにくい体を先取りできるということ！
🔹梅雨入り前に始めたい！体調リセットのコツ
- ✅ 骨盤・背骨の調整：整体や整骨で骨格を整えると、神経や内臓の働きがスムーズに
- ✅ 深い呼吸を習慣に：ストレスや疲労時に浅くなりがちな呼吸。鼻から深く吸い、ゆっくり吐く習慣を意識しましょう
- ✅ ピラティスで姿勢と代謝をUP：インナーマッスルを鍛え、姿勢改善＆血流促進に
- ✅ 冷え・むくみ対策：お風呂やストレッチで体を芯から温めてめぐりの良い身体へ
- ✅ 自律神経の安定には継続的なケア：その場しのぎではなく「続けられる方法」を日常に取り入れることが大切です
当院では、
- 国家資格保有者による「骨格調整施術」
- 姿勢改善や自律神経サポートに特化した「マンツーマンピラティス」
この整体×ピラティスのWアプローチで、「不調を繰り返さない身体づくり」をサポートしています。
「なんだか最近疲れが抜けにくい…」
「季節の変わり目に体調を崩しやすい…」
そんな方こそ、今の晴れ間に体を整えておくことがとても大切です。
松山市でピラティスや整体、体調管理のサポートをお探しの方は、ぜひ当院へお気軽にご相談ください😊
完全予約制で、一人ひとりに寄り添った施術を行っています。
【整骨・整体×ピラティス】
くめ駅東整骨院 ピラティスルームReset
📞ご予約・お問い合わせ → 089-993-5332
🌐公式HP → https://kumeekihigashi.com/
- 伊予鉄久米駅 徒歩約3分
- 柔道整復師 / PHIピラティスインストラクター在籍
- 完全予約制でお待たせしません
- 肩こり・腰痛・姿勢不良・自律神経ケア・産後の骨盤ケアも対応
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