おはようございます！
くめ駅東整骨院 ピラティスルームResetです。

6月6日（金）の松山市・東温市は朝から良いお天気☀️ただ、夕方からは少し曇り空の予報🌥️です。
こんな穏やかな日でも、「昼食後からなんとなく体がだるい…」「午後は集中できない…」と感じる方は少なくありません。

その疲れ、実は【内臓疲労】が原因かもしれません。

🔹午後のだるさは「内臓疲労」？原因は“姿勢”にあり

姿勢が崩れて「猫背」になっていると、胸やお腹が潰れ、内臓が圧迫されてしまいます。
この状態が続くと、消化機能が低下しやすく、血流も悪くなるため、体の中から“だるさ”が広がることに。
特にデスクワークやスマホ操作で、無意識に前傾姿勢になっている方は要注意です！

🔹内臓疲労と姿勢改善コツ

• ✅ 猫背をリセット：
  整骨紹介ページ、骨盤矯正紹介ページ、骨盤整体紹介ページで、身体の土台を整え正しい姿勢をキープしやすくします。
• ✅ 姿勢筋のトレーニング：
  ピラティス紹介ページで、マシンピラティスを用いてインナーマッスルを鍛え、姿勢の安定性をアップさせます。
• ✅ お腹を圧迫しない座り方：
  イスに深く座り、骨盤を立てる意識で負担を軽減。姿勢矯正紹介ページもご参考に。
• ✅ 呼吸を深く整える：
  姿勢を正して横隔膜の動きをよくすることで、自律神経のバランスも改善します。
• ✅ 軽い運動を取り入れる：
  お昼休みに背伸びや簡単な体幹エクササイズで血流促進。エクササイズ紹介ページをご覧ください。

🔹整骨×マシンピラティスのWアプローチで「疲れにくい体」へ

当院では、柔道整復師による身体のバランス調整（整骨）に加え、PHIピラティスインストラクターが担当するマシンピラティスで、体の内側からも調整します。
「施術で整えて、エクササイズで定着させる」この流れが、“疲れにくく、戻りにくい体”づくりにとても効果的です。
実際、長年の肩こりや胃腸の不調で悩んでいた方が、猫背の改善とともに「午後の眠気が減った」「お腹が軽く感じる」といった変化を実感されています😊

午後からのだるさ、気合いで乗り切るよりも、「根本から整える」ことが大切です。
気になる疲労感や体の重さがある方は、ぜひ一度ご相談ください！

【整骨×ピラティス】の組み合わせで、内臓疲労にもアプローチしながら姿勢改善・自律神経ケアをサポートします✨

【整骨・整体×マシンピラティス】くめ駅東整骨院 ピラティスルームReset
📞お問い合わせ → 089-993-5332
🌐 公式サイトはこちら

• □ 伊予鉄久米駅から徒歩すぐ
• □ 完全予約制でお待たせしません
• □ 姿勢改善／猫背ケア／体幹トレーニング／自律神経調整にも対応

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