おはようございます！
くめ駅東整骨院・ピラティスルームResetです😊

6月5日（木）の松山市・東温市は晴れ予報☀️
心地よい青空の下で一日をスタートできそうですね！

さて、最近「呼吸が浅い気がする」「集中力が続かない」「いつも首や肩がこっている」
そんなお悩み、ありませんか？

それ、もしかすると【スマホ首】＝頸椎のゆがみが関係しているかもしれません。

長時間のスマホ操作やデスクワークで頭が前に出た姿勢が続くと、首に大きな負担がかかり、頸椎の並びが崩れてしまいます。
この状態がいわゆる「スマホ首」や「ストレートネック」です。

そしてこのスマホ首が進行すると、呼吸が浅くなり、自律神経の乱れ、肩こり、首こり、さらには集中力低下や睡眠の質の低下へと、全身疲労の連鎖を引き起こしてしまうのです。

🔹呼吸・集中力・姿勢を整えるためのコツ

• ✅ 頸椎のゆがみを整える：
  整体施術で首〜背骨のラインを調整し、呼吸の通り道をスムーズに。
• ✅ 肩甲骨まわりをほぐす：
  肩まわりの筋肉が柔らかくなることで、呼吸の深さと血流が改善され、疲労も軽減。
  👉肩こりケアの詳細はこちら
• ✅ 姿勢を根本から改善する：
  骨盤整体や姿勢矯正で体幹を安定させると、呼吸も深くなります。
• ✅ マシンピラティスで体幹強化＆姿勢キープ：
  当院ではPHIピラティス資格を持つインストラクターが、マシンピラティスを中心にエクササイズ指導を行っています。
  姿勢保持に必要なインナーマッスル（深層筋）を安全かつ効果的に鍛えることで、
  「首こりや肩こりが減った」「呼吸が楽になった」などのお声も多くいただいています。
• ✅ 日常動作を見直す意識を持つ：
  スマホの位置を目の高さに保つ、長時間の同じ姿勢を避けるなどの小さな工夫が、首の負担を軽減します。

「首のゆがみ」は単なる肩こりの原因にとどまらず、
呼吸や集中力、さらには全身の不調につながるケースもあります。

当院では、整骨施術での骨格調整と、マシンピラティスによる機能改善を組み合わせたアプローチで、
「疲れにくく、不調が戻りにくい身体づくり」をサポートしています。

スマホ首・猫背・浅い呼吸にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください！
あなたの体の声に耳を傾け、根本からの改善を目指します✨

📞 ご予約・お問い合わせ → 089-993-5332
📍 伊予鉄久米駅から徒歩すぐ・駐車場完備
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