おはようございます！
くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームResetです。

8月12日（火）の松山市は「曇り」⛅予報ですが、気温は32℃まで上昇し真夏日になりそうです🌞
暑さで呼吸が浅くなり、肩や首に力が入りやすくなる時期。
「胸のあたりがつまる…」
「猫背で肩が重い…」
「呼吸がしにくい…」
そんなお悩みはありませんか？

その原因、実は姿勢の乱れと肋骨の硬さかもしれません。

🔹姿勢と呼吸が乱れると起きやすい不調

• 胸が開きにくくなり、呼吸が浅くなる
• 肩や首まわりの血流が悪化し、コリや重だるさが出る
• 自律神経のバランスが崩れ、疲労感が抜けにくくなる

🔹猫背や巻き肩を整える「肋骨エクササイズ」のコツ

• 肩をすくめず、胸を軽く前に押し出すイメージで深呼吸
• 息を吸った時に肋骨が横に広がる感覚を意識
• 息を吐くときはお腹をへこませ、背中をスッと伸ばす

▶ エクササイズ紹介ページはこちら

🔹当院でのWアプローチ

• ▶ 整骨施術で筋肉や関節のバランスを整え、胸まわりの動きをスムーズに
• ▶ マシンピラティスで呼吸・姿勢・体幹を強化し、猫背や巻き肩を改善
• ▶ 骨盤矯正や姿勢矯正で全身の巡りを改善

🔹こんな方におすすめ

• デスクワークやスマホ時間が長い
• 肩こりや首こりが慢性化している
• 夏バテ気味で疲れやすい
• 深く呼吸できず、胸がつまる感覚がある

松山市で姿勢改善・呼吸改善・体幹強化を目指すなら、
くめ駅東整骨院・ピラティスルームResetへ。
整骨とマシンピラティスを組み合わせた根本改善ケアで、夏の疲れやすい体を軽やかに整えます✨

📞ご予約・お問い合わせ → 089-993-5332
🌐 公式サイトはこちら
□ 伊予鉄久米駅すぐ／駐車場完備
□ 国家資格者＋PHIピラティスインストラクター在籍
□ 労災施術・交通事故施術にも対応

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