おはようございます！
くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームResetです。

10月2日（木）の松山市・東温市は午前中は晴れ、午後から少しずつ曇り空になる予報です。日中はまだ夏の暑さが残りますが、朝晩はだいぶ過ごしやすくなってきましたね。

さて、長時間のデスクワークやスマホ操作で「肩や首がつらい」「頭痛がする」…そんなお悩みを抱えていませんか？ 実はその原因、猫背による胸郭の縮みと呼吸の浅さが大きく関係しています。

猫背姿勢では胸が閉じて呼吸が浅くなり、血流も滞りやすく、自律神経の乱れにもつながります。結果として肩こり・首こり、慢性的な頭痛に悩まされやすくなるのです。

🔹猫背改善の3つのコツ

• ✅ 胸をひらく：肩甲骨を寄せ胸郭を広げることで呼吸が深くなります
• ✅ 体幹を安定：骨盤を整え、姿勢を支える筋肉を活性化しましょう
• ✅ 深い呼吸：自律神経が整い、心身がリラックスしやすくなります

この3つを意識するだけで、肩や首の負担は大幅に減少します。

🔹整骨×ピラティスで根本改善をサポート

当院では国家資格者による整骨施術と、PHIピラティスインストラクターによるマシンピラティスを組み合わせてサポートしています。

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▶ 姿勢矯正について詳しくはこちら
▶ ピラティスで体幹と呼吸を整える

整骨施術で筋肉や関節のバランスを整え、ピラティスで「正しい姿勢と呼吸」を習慣化することで、不調を繰り返さない体づくりを目指します。

🔹こんな方はぜひご相談ください

• 肩や首のこりが慢性化している
• 頭痛や眼精疲労に悩んでいる
• デスクワークで猫背姿勢になりがち
• 呼吸が浅く、疲れやすい
• 姿勢改善や骨盤矯正に興味がある

▶ 骨盤矯正についてはこちら
▶ 骨盤整体ページ

🔹松山市で猫背・肩こり改善なら当院へ

くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームResetでは、症状に合わせた施術とエクササイズを組み合わせて、【その場しのぎではないケア】をご提供しています。

完全予約制で、一人ひとりに合わせたプログラムを提案。
「肩や首の不調を根本から改善したい」「快適に働ける体をつくりたい」そんな方を全力でサポートします。

【整骨・整体×ピラティス】くめ駅東整骨院　松山市ピラティスルームReset
📞 ご予約・お問い合わせ → 089-993-5332
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• □交通事故施術・労災施術にも対応しております

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