おはようございます！
くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームResetです。
12月17日（水）の松山市・東温市は、午前中は晴れ☀️、昼から夕方にかけて一時雨予報となっています。
このような天気の日に多いご相談が、
「雨が降る前後に頭痛が出る」「首や肩が重くなる」「なんとなく体がだるい」といった不調です。
それ、もしかすると【気象痛】かもしれません。
気圧の変化は自律神経に影響し、首・肩まわりの筋緊張や血流低下を引き起こし、頭痛や不調につながります。
🔹 雨前後の頭痛・気象痛をやわらげるセルフケアのコツ
- 姿勢を整える：猫背や巻き肩は首・肩の緊張を強めます。耳・肩・骨盤が一直線になる意識を
- ゆっくり深い呼吸：鼻から吸って、口から長く吐くことで副交感神経が優位になりやすくなります
- 首・肩を温める：血流を促し、緊張をやわらげることで頭痛予防につながります
- 軽く体を動かす：無理のないストレッチや体操で巡りをサポート
🔹 なぜ「姿勢」と「呼吸」が大切なの？
気象痛が出やすい方の多くに、
- 姿勢の崩れ（猫背・ストレートネック）
- 呼吸の浅さ
- 自律神経の乱れ
が見られます。
姿勢が崩れると首や肩の筋肉が常に緊張し、気圧変化の影響を受けやすくなります。
さらに呼吸が浅いと、自律神経が乱れやすく、頭痛や不調が長引く原因に。
🔹 整骨×ピラティスで「気象痛が出にくい体」へ
当院では、
【整骨施術】で首・肩・背骨まわりの緊張を整え、
【マシンピラティス】で姿勢・体幹・呼吸を安定させるWアプローチを行っています。
一時的な対処だけでなく、
「なぜ頭痛が出やすいのか」「どうすれば繰り返さないか」まで考えたサポートが特徴です。
🔹 こんな方は一度ご相談ください
- 雨の前後に頭痛や体調不良が出やすい
- 首や肩こりが慢性的
- 薬に頼らず、根本から整えたい
- 姿勢や呼吸のクセを見直したい
気象の変化とうまく付き合うには、
【姿勢・呼吸・体の巡り】を整えることが大切です。
松山市・東温市で、頭痛・気象痛・自律神経の乱れでお悩みの方は、
くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームResetへ。
整骨とピラティスを組み合わせた施術で、
“天気に左右されにくい体づくり”を一緒に目指しましょう。
まずはお気軽にご相談ください😊
【整骨・整体×ピラティス】
くめ駅東整骨院 松山市ピラティスルームReset
📞 089-993-5332
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