おはようございます。
くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームResetです。

12月22日（月）の松山市・東温市は、昨日より気温は下がるものの一日を通して晴れ予報☀
朝晩の冷え込みと年末の慌ただしさが重なり、
「なんとなく疲れが抜けない」「寝てもスッキリしない」
そんな不調を感じる方が増えてきました。

実はこの時期の“取れにくい疲れ”は、単なる疲労ではなく、
姿勢の崩れや自律神経の乱れが関係していることが少なくありません。

🔹 年末に疲れが溜まりやすくなる理由

年末は、

• デスクワークや車移動が増える
• 寒さで体を動かす機会が減る
• 忙しさやストレスが続く

こうした状態が重なることで、
猫背・巻き肩・反り腰などの姿勢不良が起こりやすくなります。

姿勢が崩れると、

• 筋肉が常に緊張する
• 呼吸が浅くなる
• 自律神経が乱れやすくなる

結果として、
「休んでも疲れが取れない体」になってしまうのです。

▶ 姿勢のゆがみが気になる方はこちら
姿勢矯正の詳細

🔹 今日から意識したい！年末疲労対策のコツ

• 背筋を軽く伸ばす：正しい姿勢は自律神経を整える第一歩
• 深い呼吸を意識：呼吸が整うと体もリラックス
• 骨盤の位置を整える：座り姿勢・立ち姿勢が安定
• 軽く体を動かす：血流UPで回復力向上
• 無理をしすぎない：我慢は疲労を長引かせます

特に骨盤や体幹が不安定な方は、疲れが溜まりやすい傾向があります。

▶ 骨盤バランスが気になる方へ
骨盤矯正の詳細
骨盤整体について

🔹 整骨施術 × ピラティスで「疲れにくい体」へ

くめ駅東整骨院・ピラティスルームResetでは、
整骨施術 × マシンピラティスのWアプローチで、年末の疲労を根本から整えます。

• 整骨施術：筋肉の緊張緩和・姿勢や関節バランスの調整
• ピラティス：体幹と呼吸を整え、正しい姿勢を再学習

「一時的に楽になる」だけでなく、
疲れにくく戻りにくい体づくりを大切にしています。

整骨施術の詳細はこちら
ピラティス紹介ページ
エクササイズ紹介はこちら

🔹 こんな方は一度ご相談ください

• 年末になると毎年疲れが抜けない
• 姿勢が悪い自覚がある
• 肩こり・腰痛が慢性化している
• 自律神経の乱れが気になる
• 松山市・東温市で体を整えたい

🔹 松山市・東温市で年末の疲労ケアなら

くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームResetでは、
地域密着で一人ひとりに合わせた施術と運動指導を行っています。

「年末だから仕方ない」と我慢せず、
今のうちに体を整えることが、新年を元気に迎える近道です。

気になる不調は、お早めにご相談ください😊

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【整骨・整体 × ピラティス】
くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームReset
TEL：089-993-5332
公式サイトはこちら

• 伊予鉄久米駅近くの整骨院
• 柔道整復師／PHIピラティスインストラクター在籍
• 完全予約制
• 交通事故施術にも対応
• 労災施術にも対応

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