膝の痛みが出やすい時期、動きの見直しを 👉 膝だけでなく「股関節・太もも」の連動が重要ですその膝の痛み、原因は“膝以外”かもしれません

膝の痛みが出やすい時期、動きの見直しを

👉 膝だけでなく「股関節・太もも」の連動が重要です

その膝の痛み、原因は“膝以外”かもしれません

2025.12.20

おはようございます。
くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームResetです。

12月20日（土）の松山市・東温市は、日中は曇り予報。
朝晩と日中の寒暖差、そして年末の忙しさから、体のこわばりや関節の違和感を訴える方が増えてきました。

最近、
・階段の上り下りで膝が痛む
・立ち上がる時に膝に違和感がある
・歩き始めが特につらい
そんなお悩みはありませんか？

実はこの時期に増える膝の痛み、
原因は「膝そのもの」だけとは限りません。

膝は、
股関節・太もも・足首と連動して動く関節です。

ところが、
・股関節がうまく使えていない
・太ももの筋肉が硬くなっている
・姿勢や骨盤バランスが崩れている

この状態が続くと、動くたびに膝だけに負担が集中し、
痛みや違和感につながりやすくなります。

特に寒い時期は筋肉が縮こまり、
年末の疲労や運動不足も重なって、膝トラブルが起こりやすくなります。

膝の不調が続く方の多くに、
・姿勢のゆがみ
・骨盤の前後傾
・左右バランスの崩れ
が見られます。

くめ駅東整骨院・ピラティスルームResetでは、
整骨施術×マシンピラティスのWアプローチで、膝の負担を根本から見直します。

▶ 整骨施術で、関節・筋肉・動作バランスを調整
▶ ピラティスで、股関節・体幹・下半身の連動を再教育

「痛みを取る」だけでなく、
痛みを繰り返さない体の使い方を身につけることを大切にしています。

くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームResetでは、
地域密着で、一人ひとりの体の状態に合わせた施術と運動指導を行っています。

「このまま放っておいて大丈夫かな？」
そう感じたタイミングが、体を見直すチャンスです。

年末の忙しさで後回しにせず、
膝の違和感は早めに整えて、安心して新年を迎えましょう。

くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームReset
📞 お問い合わせ → 089-993-5332
🌐 https://kumeekihigashi.com

#松山市整骨院 #膝痛整骨院 #東温市整骨院 #膝の痛み #変形性膝関節症予防 #股関節ケア #姿勢改善 #骨盤矯正 #松山市ピラティス #マシンピラティス #膝の痛み改善ピラティス #整体松山 #くめ駅東整骨院 #松山市ピラティスルームReset

無意識の食いしばりが首・肩・頭痛につながる？👉 噛み締めクセが全身不調を招く理由その不調、歯じゃなく“体”が原因かも？