おはようございます！くめ駅東整骨院 ピラティスルームResetです。

6月12日（水）松山市は朝から雨模様☔
気圧や湿度の影響を受けやすいこの季節、肩こり・頭痛・目の奥の疲れ・睡眠の質の低下など、なんとなく体調が優れない方が増えています。

実はその不調、「無意識の噛みしめ癖（くいしばり）」が関係しているかもしれません。

歯を強く噛みしめるクセがあると、顎周りの筋肉が緊張し続け、首・肩・こめかみ・後頭部の筋肉も連鎖的に硬くなります。
さらにこの緊張状態は自律神経の乱れにも繋がり、イライラ・疲労感・寝つきの悪さにも影響します。

🔹噛みしめ癖をゆるめるコツ

• ✅ 姿勢を見直す：猫背や巻き肩は噛みしめ癖を悪化させます
• ✅ 舌の位置を意識：上あごに軽く触れる位置が正解
• ✅ 顎のマッサージ：こめかみや耳の下をやさしくほぐすだけでもOK
• ✅ 自律神経ケア：呼吸を深く、リラックス時間をつくることも大切
• ✅ マシンピラティス：姿勢改善＆噛みしめの原因から整えましょう！

当院では、噛みしめに関連する首・顎・肩まわりの筋緊張を整骨施術で丁寧にアプローチし、姿勢の土台となる体幹・骨盤バランスをマシンピラティスで整えることで、「不調が戻らない身体づくり」をサポートしています。

ピラティスはインナーマッスルや呼吸にもアプローチできるため、自律神経の調整にも効果的です。
特にマシンを使ったエクササイズは、無理なく正確なフォームを習得できるため、年齢・運動経験を問わず効果が実感しやすいのが特長です。

「慢性的な肩こりや頭痛が改善された」「よく眠れるようになった」というお声も多数いただいています。

天気やストレスの影響を受けやすいこの季節、整骨×ピラティスのWアプローチで、スッキリ快適な毎日を目指してみませんか？

【顎関節の不調】【肩こり・頭痛】【自律神経の乱れ】が気になる方は、お気軽にご相談ください😊

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