おはようございます！
くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームResetです。
1月28日（水）の松山市・東温市は「曇りのち晴れ」予報。
朝晩は冷え込み、首や肩に力が入りやすい時期が続きそうですね。
最近、
「首が重だるい」
「振り向くと違和感がある」
「腕や指先がしびれることがある」
そんな症状はありませんか？
それ、頚椎症（けいついしょう）の初期サインかもしれません。
首の違和感・しびれが起こる主な原因
寒さや長時間のスマホ・PC作業により、
首の筋肉が緊張 → 姿勢が崩れる → 神経を圧迫
この流れが続くと、症状は慢性化しやすくなります。
特に猫背・巻き肩・ストレートネックがある方は要注意です。
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首を守るためのセルフケアのコツ
- 画面を見る位置を目線の高さに：スマホ首を防ぐ基本
- 肩甲骨を軽く動かす：首だけでなく背中も一緒にケア
- 深い呼吸を意識する：首・肩の緊張をゆるめる
- 冷やさない工夫：首元の保温で血流をキープ
ただし、しびれや痛みが続く場合は自己流ケアだけでは不十分です。
整骨×ピラティスで「首が楽な体」へ
当院では、
整骨施術で首・肩・背中の緊張や関節の動きを整え、
マシンピラティスで姿勢・体幹・首を支える筋肉を強化します。
このWアプローチにより、
「楽になっても戻る」を防ぎ、再発しにくい体づくりを目指します。
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首の不調は、肩こり・頭痛・背中の痛み・腕のしびれへつながることも少なくありません。
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こんな方は早めのご相談を
- 首の違和感が数週間続いている
- 腕や指先にしびれが出ることがある
- マッサージではすぐ戻ってしまう
- 姿勢の悪さを指摘されたことがある
早期対応が、回復のスピードと予後を大きく左右します。
松山市・東温市で首の不調・頚椎症ケアなら
くめ駅東整骨院・ピラティスルームResetでは、
国家資格者とピラティスインストラクターが連携し、
症状だけでなく「原因」に向き合った施術と運動指導を行っています。
「これくらい大丈夫」と我慢せず、
気になる違和感はお気軽にご相談ください。
あなたの首と姿勢、今から一緒に整えていきましょう。
くめ駅東整骨院・ピラティスルームReset
📞 089-993-5332
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