こんにちは！くめ駅東整骨院・ピラティスルームResetです。

今回は、前回に引き続き「こむら返り」についてご紹介します。

▼前回の記事はこちら
https://kumeekihigashi.com/archives/news/calf-cramp

夜中や運動中、突然ふくらはぎがつって目が覚める…そんなつらい経験はありませんか？

一度起こるとしばらく痛みが残り、日常生活にも支障をきたす「こむら返り」

その原因は、筋肉の過緊張、血行不良、ミネラルバランスの乱れ、姿勢不良、自律神経の乱れなど、実にさまざまです。

🌿そんな「つる」悩みに対して、当院では整骨×ピラティスの両面からアプローチし、症状の緩和と再発予防をサポートしています。

🔹くめ駅東整骨院の施術：根本原因にアプローチ

✔️ 丁寧な問診と触診で原因を徹底分析

✔️ 手技療法、超音波、電気療法を組み合わせたオーダーメイド施術

✔️ 姿勢・骨盤・背骨の歪みをチェックし調整

✔️ 神経伝達の乱れや筋膜の緊張を緩和

✔️ 腰椎周辺の神経圧迫や血流不良への施術

✔️ 自宅でできるストレッチや冷え対策もアドバイス

📌期待できる効果

・筋肉の緊張緩和、血行促進、痛みの軽減

👉 お一人おひとりに合わせた“再発しにくい身体づくり”を目指します。

🔹ピラティスルームResetのピラティス：体質改善と予防のアプローチ

✔️ 呼吸と動きを連動させてインナーマッスルを強化

✔️ ふくらはぎ・足首・股関節の柔軟性アップ

✔️ 血流促進で冷えや疲労を改善

✔️ 自律神経を整え、夜間のこむら返りにもアプローチ

✔️ 正しい姿勢と動作の習得で負担軽減

📌期待できる効果

・体幹の安定、柔軟性の向上、運動不足の解消

👉「つりにくく、しなやかに動ける身体」を目指します。

🔸こんな方におすすめです！

・夜中や朝方に足がつって目が覚める方

・慢性的なこむら返りにお悩みの方

・日中の活動中に突然足がつる方

・根本から体質改善をしたい方

こむら返りは一時的な対処だけでなく、体の内側からの改善が重要です。

くめ駅東整骨院の整骨施術とピラティスルームResetのピラティスを組み合わせることで、症状の改善と予防の両立が可能になります。

「最近よく足がつる…」という方は、どうぞお気軽にご相談ください😊

あなたに合ったケアをご提案いたします。

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