こんにちは！くめ駅東整骨院・ピラティスルームResetです。
「朝起きたら首が動かない」「また寝違えてしまった…」そんなお悩み、ありませんか？
寝違えは一時的なトラブルと思われがちですが、実は姿勢の乱れや筋肉の緊張、日常生活のクセ、体の歪みが原因になっていることも多いのです。
繰り返す場合には、内側からの根本的なアプローチが大切です。
▼前回の記事はこちら
https://kumeekihigashi.com/archives/news/stiff-neck-1
🌿当院では、整骨施術とピラティスのダブルアプローチで、根本改善と再発予防を目指します。
🔹くめ駅東整骨院の施術：痛みの緩和と根本原因にアプローチ
✔ 丁寧な問診と触診で、痛みの原因や姿勢の歪みを分析
✔ 手技・電気・超音波療法を組み合わせ、筋緊張や炎症を緩和
✔ 背骨や骨盤を整え、神経と血流の通りをスムーズに
✔ 再発リスクへのアドバイスやセルフケア指導も充実
📌期待できる効果
・痛みの早期緩和
・首の可動域の改善
・筋肉の柔軟性アップと血行促進
・姿勢改善による首への負担軽減
👉繰り返す寝違えを“起こりにくい身体”へ導きます。
🔹ピラティスルームResetのピラティス：軸から整え、寝違えにくい体づくり
✔ 呼吸と体幹安定を意識したエクササイズで首肩の過緊張を解放
✔ 姿勢を支えるインナーマッスル強化と柔軟性向上
✔ 全身の血流を促進し、疲労回復と組織の修復をサポート
✔ 歪みを整え、就寝時の首への負担を軽減
✔ 正しい体の使い方を学び、日常生活の姿勢も改善
📌期待できる効果
・体幹の安定と正しい姿勢の習得
・慢性痛の予防
・柔軟性と血流の向上
・疲れにくく、寝違えにくい体質へ
👉“しなやかに動ける身体”を自分で育てるサポートをします。
🔸こんな方におすすめ！
・月に何度も寝違えを繰り返す
・デスクワークやスマホ時間が長い
・整体後の良い状態をキープしたい
・朝の首の痛みで目覚めが憂鬱
・寝返り時に首の違和感がある
・寝違えを根本から改善したい方
寝違えを“クセ”にしないためには、体の使い方や生活習慣の見直しが不可欠です。
整骨とピラティスを組み合わせたケアで、改善と予防を両立しましょう。
「もう寝違えに悩みたくない！」と思った今が、ケアを始めるタイミングです😊
お気軽にご相談ください。あなたの状態に合わせた最適なケアをご提案します。
【整骨・整体×ピラティス】くめ駅東整骨院 ピラティスルームReset
📞お問い合わせ → 089-993-5332
https://kumeekihigashi.com/
□伊予鉄久米駅近くの整骨院
□柔道整復師 / PHIピラティスインストラクター
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