おはようございます！
くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームResetです。
7月10日（木）の松山市は晴れのち曇り予報⛅
最高気温は34℃と蒸し暑さが続き、呼吸が浅く感じる方も多いかもしれません。
最近、こんなお悩みはありませんか？
- 呼吸がしにくい…
- 肩が内に入ってきた気がする
- 胸がつまる感じがする
- 肩こりがなかなか取れない
これらの不調、実は巻き肩や猫背による肋骨・肩甲骨の動きの制限が関係しているかもしれません。
🔹姿勢と胸郭の柔軟性を高めるケアのコツ
- ✅ 肩甲骨ストレッチ：肩を後ろに回すことで、巻き肩を解消しやすくなります
- ✅ 肋骨の呼吸エクササイズ：肋骨を広げるように深呼吸し、胸郭の柔軟性をUP
- ✅ 姿勢リセット習慣：スマホやPC姿勢の見直し、骨盤を立てて座るだけでも◎
- ✅ マシンピラティス：深層筋を整え、肩・胸・体幹のバランスを根本から改善
巻き肩や猫背になると、自然と胸まわりが閉じて呼吸が浅くなり、自律神経の乱れや疲労感、頭痛、肩こりの引き金にもなります。
そこで当院では、整骨による骨格・姿勢調整に加え、
▶ マシンピラティス
▶ 姿勢矯正
▶ エクササイズ
といった体の中から整えるプログラムも取り入れています。
特に【マシンピラティス】は、肋骨・肩甲骨・体幹をバランスよく動かすことで、
- 「深い呼吸がしやすくなる」
- 「姿勢がラクになる」
- 「疲れにくくなる」
といった変化を実感される方が多くいらっしゃいます。
＼ こんな方におすすめです！ ／
- デスクワークで丸くなった姿勢が気になる
- 胸まわりが硬くて深呼吸がしにくい
- 肩こりや首こりが慢性化している
- 猫背を根本から直したい
- 自律神経や疲労感を整えたい
当院では【完全予約制】で、国家資格者がマンツーマンで施術・運動指導を行います。
「呼吸が浅い」「胸が苦しい」「肩が重い」と感じる今こそ、
肋骨・肩甲骨の動きから姿勢を見直してみませんか？
お気軽にご相談ください😊
【整骨・整体×マシンピラティス】
くめ駅東整骨院 ピラティスルームReset
📞お問い合わせ → 089-993-5332
🌐 https://kumeekihigashi.com/
- □ 伊予鉄久米駅すぐ
- □ 柔道整復師／PHIピラティスインストラクター常駐
- □ 肩こり・姿勢・呼吸・自律神経・体幹ケアに対応
- □ 完全予約制でお待たせしません
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