おはようございます！
くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームResetです。

7月12日（土）の松山市は「晴れのち曇り」予報☀️⛅
最高気温は34℃と、蒸し暑い一日になりそうです。
ここ数日は晴れたり曇ったり、突然の雨もあり、天候の変化が激しくて体調管理も難しいですよね。

そんなときこそ、週末は“体と心を整えるリセットタイム”にしませんか？
仕事や家事、気温差のストレスでこわばった体を、やさしくゆるめるだけでも「めぐり」「呼吸」「姿勢」に大きな変化が現れます。

🔹週末に取り入れたい“ゆるめるセルフケア”のコツ

• ✅ 骨盤ストレッチ：骨盤まわりをやわらかくし、下半身のめぐりをサポート
• ✅ 肩甲骨ほぐし：丸まりがちな姿勢を整えて、肩こり・頭重感もラクに
• ✅ 深呼吸エクササイズ：自律神経に働きかけ、緊張から解放されやすくなります
• ✅ マシンピラティス：呼吸・姿勢・体幹を同時に整え、疲れにくい体へ
• ✅ 正しい座り姿勢：骨盤を立てて座る習慣は、腰痛・猫背の予防にも◎

🔹整骨×ピラティスの“相乗効果”で整う週末ケア

整骨施術で体のゆがみを整え、
マシンピラティスで深層筋と呼吸を整える、
“Wアプローチ”によるケアを提供しています。

姿勢や骨盤のゆがみは、呼吸の浅さや疲労感、自律神経の乱れにつながりやすく、日常のパフォーマンスにも影響を与えます。
とくに週末は、平日で蓄積したこわばりをリセットするのに最適なタイミング。

「なんとなく疲れが取れない」
「体が重だるい」
「リラックスしても抜けきらない疲労感がある」

そんなお悩みの方こそ、【骨盤・姿勢×呼吸・めぐり】の視点から体を整えてみてください。

🔹こんな方におすすめです！

• ・デスクワークや立ち仕事で体が重だるい
• ・肩こり・腰痛が慢性化してきた
• ・猫背や巻き肩が気になる
• ・呼吸が浅く、すぐ疲れてしまう
• ・マッサージでは根本的に変わらないと感じている

週末に整える習慣が、来週のパフォーマンスや体調を左右します！

🔹当院の特長と安心サポート体制

【完全予約制】で国家資格者（柔道整復師）がマンツーマン対応。
▶ 骨盤矯正 や
▶ 姿勢矯正 といった目的別のケアにも対応し、
▶ 肩こり・腰痛・ぎっくり腰 などの不調にも根本からアプローチ可能です。

エクササイズのご提案や、
交通事故施術、労災施術にも対応しております。
お悩みの方はぜひ一度ご相談ください。

疲れを翌週に持ち越さない“週末リセットケア”を、
整骨とマシンピラティスで始めてみませんか？

【整骨・整体×マシンピラティス】の相乗効果で、
「疲れにくく巡りのよい体」へと導きます😊

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【整骨・整体×ピラティス】くめ駅東整骨院　ピラティスルームReset
📞お問い合わせ → 089-993-5332
🌐 くめ駅東整骨院・ピラティスルームReset

• □ 伊予鉄久米駅すぐ／駐車場あり
• □ 骨盤・姿勢・体幹・呼吸ケアに対応
• □ 国家資格者・ピラティス指導者が在籍
• □ 完全予約制でお待たせしません

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