おはようございます！
くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームResetです。
7月14日（月）の松山市は「雨のち曇り」予報🌧️⛅
最高気温は33℃と、蒸し暑さが続いていますね。
ここ数日は天気がめまぐるしく変わり、体のリズムが乱れやすく、朝から体が重だるく感じる方も多いのではないでしょうか。
特に「脚が重い」「ふくらはぎがパンパン」「足がむくんでつらい」と感じるときは、下半身の“巡り”の悪さが関係していることもあります。
ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれる大切な場所。
血液やリンパの循環をサポートし、疲労や冷え、むくみと深く関わっています。
そのふくらはぎが硬くなると、下半身だけでなく全身のだるさにもつながることも。
🔹ふくらはぎ〜骨盤をゆるめるケアのコツ
- ✅ 足首回し：足の血流を改善し、冷え・むくみに◎
- ✅ ふくらはぎストレッチ：張り感をゆるめ、脚のだるさを軽減
- ✅ 骨盤の傾きチェック：骨盤が前後に傾いていると足の緊張が抜けません
- ✅ マシンピラティス：足裏〜骨盤をつなげる動きで、下半身の連動性を回復
- ✅ 正しい歩行・座り姿勢：習慣を整えることで疲れにくい体へ
🔹“ふくらはぎの緊張”は、姿勢や骨盤のゆがみから？
ふくらはぎの筋肉は、足裏・膝・骨盤と連動しています。
猫背や反り腰など姿勢の乱れがあると、ふくらはぎにも余計な負担がかかりやすく、疲労が取れにくくなる原因に。
当院では、
▶ 整骨施術による【骨盤・姿勢矯正】で土台から整え、
▶ マシンピラティスで【足裏〜骨盤〜体幹】をつなぐ動きをサポート。
体のバランスと巡りを同時に整えながら、だるさを溜めない体づくりを行います。
また、姿勢矯正や骨盤矯正、エクササイズ指導も組み合わせたオーダーメイド対応で、不調の根本改善をめざしています。
🔹こんな方はぜひご相談ください
- 朝から脚が重くてだるい
- ふくらはぎがいつもパンパンに張っている
- 座りっぱなし・立ちっぱなしで足がつらい
- 骨盤のゆがみや猫背が気になる
- むくみ・冷え・疲労感がなかなか取れない
ふくらはぎの違和感は、全身の不調サインでもあります。
そのまま放置せず、早めのケアで「疲れにくい体」へ切り替えていきましょう！
🔹【完全予約制】で丁寧にサポートいたします
柔道整復師・PHIピラティスインストラクターが在籍し、
整骨施術とピラティスを融合したケアを実施中。
腰痛・肩こり・ぎっくり腰・交通事故施術・労災施術など幅広く対応。
松山市・久米駅周辺で「体のだるさ」「姿勢改善」「巡りケア」なら、
くめ駅東整骨院・ピラティスルームResetへお任せください😊
【整骨・整体×ピラティス】くめ駅東整骨院 ピラティスルームReset
📞お問い合わせ → 089-993-5332
🌐 https://kumeekihigashi.com/
□ 伊予鉄久米駅すぐ／駐車場あり
□ 骨盤・姿勢・ふくらはぎ・呼吸ケアに対応
□ 国家資格者・ピラティス指導者がマンツーマン対応
□ 完全予約制でお待たせしません
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