おはようございます！
くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームResetです。

毎日暑い日が続きますね。23日（土）の松山市は晴れ予報☀️ 最高気温は34℃と厳しい暑さが予想されます。
外出の際はもちろん、室内でもこまめな水分補給を意識して体調管理をしていきましょう。

さて、週末は「体をリセット」する絶好のチャンスです。
デスクワークや立ち仕事で固まった筋肉をそのままにしておくと、腰痛や肩こり、姿勢の崩れにつながることも…。

当院では、

• 整骨施術で体の歪みや筋肉の緊張を整え
• マシンピラティスで深部の筋肉（インナーマッスル）を動かし
• 姿勢・骨盤を安定させる

ことで、週明けを快適に過ごせるようサポートしています。

🔹週末リセットのためのコツ

• ✅ 軽い運動：血流が良くなり疲労回復につながります
• ✅ 深呼吸：自律神経を整え、心身のリラックス効果UP
• ✅ 姿勢調整：猫背や反り腰を改善し、週明けの不調予防に
• ✅ 骨盤を整える：骨盤のゆがみをリセットすることで腰痛予防
• ✅ ピラティス習慣：体幹を鍛えて「戻りにくい体」を作る

🔹整骨×ピラティスでできること

「整体やマッサージを受けても、また元に戻ってしまう…」
そんな声をよく耳にします。

▶ 整骨施術では骨格・筋肉の歪みを調整し、
▶ ピラティスでは呼吸と姿勢を整えながら体幹を強化。

このWアプローチによって「その場しのぎではない、根本からの改善」を目指します。

👉 ピラティスの詳細はこちら
👉 骨盤矯正についてはこちら
👉 姿勢矯正について詳しく
👉 慢性的な腰痛でお悩みの方

🔹こんな方におすすめです

• 週末になると体が重だるい
• 肩こりや腰痛が慢性化している
• 姿勢の悪さが気になる
• 「月曜から体が重い」と感じやすい
• 運動不足でインナーマッスルが弱っている

🔹松山市で「週末リセット習慣」をはじめませんか？

くめ駅東整骨院・ピラティスルームResetでは、
国家資格者による整骨施術＋PHIピラティスインストラクターによる指導を行っています。

完全予約制で、一人ひとりに合わせた施術とエクササイズをご提案。
「その場限り」ではなく、戻りにくい体づくりをサポートします。

👉 整骨施術について詳しくはこちら
👉 肩こりがつらい方はこちら
👉 急なぎっくり腰でお困りの方はこちら

🌟週末に体をリセットすることが、来週の自分をもっと楽にします！
「整骨×ピラティス」で、週明けを軽やかに迎えましょう💪

📞ご予約・お問い合わせ → 089-993-5332
🌐 ホームページはこちら

□ 伊予鉄久米駅すぐ／駐車場完備
□ 労災・交通事故施術にも対応

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