おはようございます！
くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームResetです。
9月19日（金）の松山市・東温市は「おおむね晴れ」の予報☀️ 気温は31℃と、少しずつ秋の気配が近づいてきましたね。
季節の変わり目は、気温差や気圧変化によって「頭痛」「肩こり」「だるさ」などの不調が増える時期です。
🔹季節の変わり目に起こりやすい不調の背景
- ✅ 自律神経の乱れ：気温差や気圧の変化で交感神経・副交感神経の切り替えがスムーズにいかなくなる
- ✅ 姿勢の乱れ：猫背や巻き肩、骨盤のゆがみがあると、首肩に余計な負担がかかる
- ✅ 呼吸の浅さ：息が浅くなると胸郭が広がらず、血流や酸素循環が滞りやすい
こうした要因が重なることで、季節の変わり目に不調を感じやすくなります。
🔹不調を防ぐセルフケアのコツ
- ✅ 深呼吸：胸郭を大きく広げる呼吸で、自律神経をリセット
- ✅ 姿勢を整える：姿勢矯正を意識し、肩や腰への負担を軽減
- ✅ 骨盤を安定させる：骨盤矯正で全身のバランスを回復
- ✅ 軽いエクササイズ：エクササイズやストレッチで血流を促進
- ✅ ピラティス：体幹と呼吸を整え、自律神経を安定
小さな習慣を続けることで、季節の変化に左右されにくい体づくりができます。
🔹整骨×ピラティスでできるケア
当院では、
▶ 【整骨施術】で筋肉・関節の緊張をやわらげ血流改善
▶ 【マシンピラティス】で姿勢・呼吸・体幹を整え、再発しにくい体をサポート
さらに、慢性的な肩こりや腰痛、ぎっくり腰なども、「整骨×ピラティスのWアプローチ」で根本改善を目指します。
🔹こんな方は一度ご相談ください
- 季節の変わり目に体調を崩しやすい
- 頭痛や肩こりが繰り返し出てつらい
- 姿勢の悪さや骨盤のゆがみが気になる
- 病院では異常なしと言われたが不調が続いている
- 自律神経の乱れを整えたい
「その場しのぎ」ではなく、根本から整えるケアを一緒に始めませんか？
🔹松山市・東温市で頭痛や肩こり、自律神経の乱れでお悩みの方へ
くめ駅東整骨院・松山ピラティスルームResetでは、国家資格者による整骨施術とPHIピラティスインストラクター指導を組み合わせ、体全体から不調を改善するサポートを行っています。
完全予約制で一人ひとりに合わせた施術を行いますので、まずはお気軽にご相談ください😊
「巡りを整えて軽やかな毎日を」— その第一歩を当院で一緒に踏み出しましょう！
📞 お問い合わせ → 089-993-5332
🌐 公式サイトはこちら
□ 伊予鉄久米駅すぐ／駐車場完備
□ 柔道整復師 / PHIピラティスインストラクター
□ 労災・交通事故施術にも対応しています
□ 姿勢改善・骨盤矯正・自律神経ケア・疲労回復にも対応
□ 身体の痛みや不調のお悩み、ケガの再発予防など
□ 「完全予約制」でお待たせしません
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