おはようございます！
くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームResetです。
「最近なんとなく体が重い」「疲れが抜けにくい」そんなお悩みはありませんか？
実はその原因、“姿勢の崩れ”にあるかもしれません。
デスクワークやスマートフォン操作などで前かがみ姿勢が続くと、首・肩・背中に負担がかかり、全身のバランスが崩れてしまいます。
人間の身体は「背骨」と「骨盤」が土台。この2つの軸がゆがむことで筋肉の使い方が偏り、血流の滞りや代謝低下、慢性的な疲労を引き起こします。
一見関係なさそうな「冷え」「頭痛」「むくみ」などの不調も、実は姿勢が原因で起こるケースが少なくありません。
当院では、整骨施術とピラティスを組み合わせたアプローチで、身体を根本から整えるサポートを行っています。
🔹姿勢リセットのコツ
- ✅ 朝・夜のストレッチ：背中をゆっくり伸ばすだけで筋肉が緩み、呼吸が深くなります。
- ✅ 骨盤の傾きチェック：イスに座ったときに骨盤が後ろに倒れていないか意識しましょう。
- ✅ 正しい姿勢をキープ：胸を開き、耳・肩・骨盤が一直線になるのが理想です。
姿勢改善には、姿勢矯正や骨盤矯正が効果的です。
また、ピラティスエクササイズを取り入れることで、姿勢を支えるインナーマッスルをバランスよく鍛えられます。
当院のピラティスルームでは、体幹の安定性を高めるエクササイズを通じて、「整った姿勢を維持する力」を育てていきます。
例えば、シーティッドツイストなどの動きは、姿勢改善だけでなくウエスト引き締め効果も期待できます。
姿勢が整うことで、呼吸や血流がスムーズになり、疲れにくくなるだけでなく、見た目の印象も明るくなります。
「背中が丸い」「骨盤が歪んでいる気がする」といった悩みも、骨盤整体で根本的に整えることができます。
寒くなるこれからの季節は筋肉がこわばりやすく、姿勢も崩れやすい時期です。
疲れが抜けにくい、体のバランスが気になる…そんな方は、ぜひ当院の姿勢改善施術を体験してみてください。
さらに、産後の骨盤矯正にも対応しており、女性特有の体のゆがみ改善にも力を入れています。
痛みのある部位だけでなく、姿勢全体を分析し、「再びゆがまない身体づくり」を目指します。
👉 松山市で姿勢改善・骨盤矯正・ピラティスなら、
くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームResetへお気軽にご相談ください。
あなたの身体を、正しいバランスへ導くお手伝いをいたします。
【整骨・整体×ピラティス】
くめ駅東整骨院 松山市ピラティスルームReset
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