スマホ操作で首がつらくなっていませんか？👉 うつむき姿勢が首・肩・背中の不調を招く原因にその首こり、スマホ姿勢が原因かも？

スマホ操作で首がつらくなっていませんか？
👉 うつむき姿勢が首・肩・背中の不調を招く原因に

その首こり、スマホ姿勢が原因かも？

2025.12.15

おはようございます！
くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームResetです。

12月15日（日）の松山市・東温市は、1日を通して晴れ予報☀
ただし朝晩の冷え込みは続き、年末に向けて体調管理がより大切な時期ですね。

さて最近、
「スマホを見ていると首が重い」
「肩こりや背中の張りがなかなか取れない」
そんなお悩みはありませんか？

実はそれ、長時間の“うつむき姿勢”によるスマホ首（ストレートネック傾向）が原因かもしれません。

うつむいた姿勢では、頭の重さ（約5〜6kg）が首や肩に何倍もの負担としてかかります。
この状態が続くと、

へとつながりやすくなります。
特に冬は、冷え＋筋肉の緊張＋姿勢不良が重なり、不調が長引きやすい時期です。

「気をつけているつもりでも、すぐ元に戻る…」
そんな方こそ、姿勢を“支える体”づくりが大切です。

当院では、
▶ 整骨施術で首・肩・背中の筋緊張や歪みを整え、
▶ ピラティスで体幹・姿勢・呼吸を再教育する
【Wアプローチ】を行っています。

不調は「年明けに持ち越さない」ことが大切です。

くめ駅東整骨院・松山ピラティスルームResetでは、
整骨施術とピラティスを組み合わせ、
「その場しのぎではない、根本から整えるケア」をご提案しています。

年末はご予約が混み合いやすいため、
首や肩の違和感を感じたら、お早めにご相談ください😊

【整骨・整体×ピラティス】
くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームReset

□ 伊予鉄久米駅近くの整骨院
□ 柔道整復師／PHIピラティスインストラクター在籍
□ 身体の痛み・姿勢改善・再発予防まで対応
□ 完全予約制
□ 交通事故施術・労災施術にも対応

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