おはようございます！
くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームResetです。
12月16日（火）の松山市・東温市は一日を通して晴れ予報☀
ただ、朝晩の冷え込みは続き、明日は一時雨の予報も出ています。洗濯物や年末準備は、今日のうちに進めておきたいですね。
さてこの時期、
「年末になると肩こりが一気に悪化する」
「首から背中までガチガチでつらい」
そんな声を多く耳にします。
実は年末の肩こりには、この時期特有の原因があります。
🔹年末に肩こりが悪化しやすい3つの理由
① 忙しさによる姿勢の乱れ
デスクワークやスマホ操作、車の運転時間が増えると、猫背・巻き肩になりやすく、首肩の筋肉が常に緊張します。
▶ 姿勢矯正について詳しくはこちら
② 冷えによる血流低下
寒さで筋肉がこわばると血流が悪くなり、疲労物質が溜まりやすくなります。これが「重だるさ」「痛み」の原因に。
③ ケア不足の積み重ね
「年末だから仕方ない」と放置すると、肩こりが慢性化し、年明けまで不調を引きずってしまいます。
🔹今日からできる！年末肩こり対策のコツ
- 首元・肩を温める：血流を促し筋肉の緊張を緩和
- 姿勢を意識する：耳・肩・骨盤を一直線に
- こまめに動く：30分に一度は肩を回してリセット
- 呼吸を深くする：浅い呼吸は肩こりを悪化させます
「意識してもなかなか変わらない…」
そんな方には、専門的なケア＋運動が効果的です。
🔹整骨施術×ピラティスで“戻りにくい肩へ”
当院では、
一時的にほぐすだけでなく、再発しにくい体づくりを目指します。
🔹こんな方は一度ご相談ください
- 年末になると必ず肩こりが悪化する
- マッサージを受けてもすぐ戻る
- 姿勢の悪さを指摘されたことがある
- 年内のうちに体を整えておきたい
肩こりは「年明けに持ち越さない」ことが重要です。
🔹松山市・東温市で肩こり・姿勢改善なら
くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームResetでは、
整骨施術とピラティスを組み合わせた【Wアプローチ】で、
その場しのぎではない根本ケアをご提案しています。
年末はご予約が集中しやすい時期です。
つらい肩こりを感じたら、お早めにご相談ください😊
【整骨・整体×ピラティス】
くめ駅東整骨院 松山市ピラティスルームReset
📞お問い合わせ → 089-993-5332
🌐 公式ホームページはこちら
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