おはようございます！
くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームResetです。

1月16日（金）の松山市・東温市は晴れ予報☀
週明けにかけて、この時期としては比較的暖かい日が続きそうですね。
気温が上がると体を動かす機会も増えますが、その一方で「膝の違和感」を感じやすくなる方も増えてきます。

最近、こんなお悩みはありませんか？

• 歩き始めに膝が不安
• 階段の上り下りで違和感がある
• 正座やしゃがむ動作がつらい

実はその膝の不調、膝そのものではなく「股関節の動きの悪さ」が関係しているケースが少なくありません。

なぜ股関節が硬いと、膝に負担がかかるの？

股関節・膝・足首は、日常動作の中で連動して動く関節です。
本来は歩行や立ち座りの際、股関節がしっかり動くことで衝撃を分散します。

しかし、

• 骨盤の歪み
• 姿勢の崩れ
• 運動不足や座りっぱなし

などが続くと股関節の可動域が低下し、
その分の負担が膝に集中してしまいます。

▶ 骨盤矯正について詳しく見る

▶ 姿勢矯正の詳細はこちら

今日から意識したい！膝を守る体の使い方

• 股関節から動かす意識：歩くときは脚の付け根を使う
• 太もも前後をゆるめる：筋肉の緊張をリセット
• 骨盤を立てて座る：膝への負担を軽減
• 軽い運動を習慣に：関節の連動性を保つ

「まだ痛みは強くないから…」と放置すると、
慢性的な膝痛や腰痛につながることもあります。

▶ 慢性腰痛について詳しく見る

膝の違和感は“体全体のバランス”のサイン

膝の不調を抱える方の多くに、

• 骨盤の傾き
• 股関節の硬さ
• 体幹の弱さ

といった共通点が見られます。

当院では、
整骨施術で関節・筋肉・姿勢を整え、
マシンピラティスで正しい動きと体幹を再教育する
【Wアプローチ】を行っています。

▶ 整骨施術の詳細

▶ ピラティス紹介ページ

松山市・東温市で膝の違和感にお悩みの方へ

膝の違和感は、「体の使い方を見直すチャンス」でもあります。

• 膝が不安で運動を控えている
• 痛み止めや湿布だけでは改善しない
• 将来のために膝を守りたい

松山市・東温市で、膝・股関節・姿勢のトータルケアなら
くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームResetへ。

“今ある違和感”を、将来の不調につなげない体づくりを一緒に始めましょう😊

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【整骨・整体×ピラティス】
くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームReset
TEL：089-993-5332
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• 伊予鉄久米駅近く／完全予約制
• 国家資格者・PHIピラティスインストラクター在籍
• 🚗 交通事故施術 ／ 労災施術にも対応

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