おはようございます！
くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームResetです。

2月14日（土）の松山市・東温市は晴れのち曇り予報☀☁
朝晩は冷え込みますが、日中は2月としては過ごしやすい一日になりそうですね。

さて最近、
「しっかり寝たはずなのに疲れが残る」
「以前より回復に時間がかかる」
「なんとなく体が重い日が続いている」
そんな感覚はありませんか？

実はそれ、体からの「小さなSOS」かもしれません。
疲れが抜けにくい状態が続く背景には、

• 姿勢の乱れ
• 筋肉の緊張
• 自律神経の乱れ

といった要因が重なっているケースが非常に多いのです。

疲れが抜けにくくなる主な原因とは？

長時間のスマホ操作やデスクワーク、家事などにより、
頭が前に出る・猫背・巻き肩・骨盤の傾きといった姿勢が習慣化します。

この状態が続くと、首・肩・腰の筋肉は常に緊張し、血流が低下。
結果として「休んでも回復しにくい体」になってしまうのです。

▶ 姿勢の乱れが気になる方はこちら

今日からできる！疲れを溜め込まないコツ

• 深い呼吸を意識する：自律神経を整える第一歩
• 骨盤を立てて座る：体の土台を安定させる
• 肩の力を抜く：無意識の緊張をリセット
• 軽く体を動かす：血流アップで回復力向上
• 無理せず整える：我慢しすぎないことが大切

▶ 自宅でできるエクササイズはこちら

「整骨施術×ピラティス」で体を根本から整える

当院では、

• 整骨施術で筋肉・関節・骨格のバランスを調整
• マシンピラティスで姿勢・体幹・正しい体の使い方を再教育

この【Wアプローチ】により、
「整えてもすぐ戻る」ではなく「戻りにくい体」を目指します。

疲労感だけでなく、

• 肩こりでお悩みの方
• 慢性的な腰痛
• ぎっくり腰

といった症状も、姿勢・骨盤から総合的に対応しています。

松山市で「疲れが取れない」と感じたら

「年齢のせい」「忙しいから仕方ない」と我慢する前に、
体からのサインに気づくことが何より大切です。

くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームResetでは、
完全予約制でお一人ずつ丁寧に対応しています。
今が“見直すタイミング”です。

どうぞお気軽にご相談ください😊

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【整骨・整体×ピラティス】
くめ駅東整骨院　松山市ピラティスルームReset
📞 089-993-5332
🌐 公式ホームページはこちら

• 伊予鉄久米駅近くの整骨院
• 柔道整復師／PHIピラティスインストラクター在籍
• 身体の痛み・不調、姿勢改善、再発予防まで対応
• 完全予約制でお待たせしません
• 🚗 交通事故施術・労災施術にも対応

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