おはようございます。
くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームResetです。

2月21日（土）の松山市・東温市は晴れ予報☀。
週末にかけて気温も上がり、日曜日は20度を超える予想となっています。

寒さがやわらぐ一方で、この時期に多いのが「肩こりの悪化」です。

「寒い時期からずっと肩が重い」
「首・肩のこりが取れないまま春を迎えそう」
そんなお悩みはありませんか？

実は2月は、
冷え＋血流低下＋姿勢の乱れ
この3つが重なり、肩こりがひどくなりやすい季節です。

寒さで体が縮こまると筋肉は緊張し、血流が低下します。
すると老廃物がたまりやすくなり、肩・首・背中のコリや重だるさが慢性化しやすくなります。

さらに、
・デスクワーク
・スマホ操作
・猫背や巻き肩
といった姿勢のクセが加わると、肩こりは「戻りやすい状態」になってしまいます。

🔹2月の肩こりを和らげるセルフケアのコツ

• 首・肩を冷やさない：マフラーやインナーで血流を守る
• 肩甲骨を動かす：小さく回すだけでも巡りが改善
• 深い呼吸を意識する：緊張をゆるめ自律神経を整える
• 姿勢を見直す：骨盤と背骨の位置が肩の負担を左右
• 軽い運動習慣：血流を促し、こりにくい体へ

それでも、
「マッサージしてもすぐ戻る」
「ストレッチしても楽にならない」
そんな場合は、肩こりの原因が“筋肉だけ”ではない可能性があります。

当院では、

• 整骨施術で骨格・筋肉のバランスを調整
• ピラティスで姿勢・体幹・呼吸を整える

この整骨×ピラティスのWアプローチで、肩こりを根本からケアしています。

▶ 肩こりについて詳しくはこちら
▶ 肩こりの方に多い背中の痛みについて
▶ 姿勢の崩れが気になる方へ
▶ 整骨施術の詳細について
▶ ピラティスで体の使い方を整えたい方

肩こりは「我慢するもの」ではありません。
早めに整えることで、春を快適に迎える準備にもつながります🌸

松山市・東温市で肩こり・首こり・姿勢の乱れにお悩みの方は、
その場しのぎではなく“戻りにくい体づくり”を一緒に始めてみませんか？

お気軽にご相談ください😊

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【整骨・整体×ピラティス】
くめ駅東整骨院　松山市ピラティスルームReset
📞 089-993-5332
🌐 https://kumeekihigashi.com/

□ 伊予鉄久米駅近くの整骨院
□ 柔道整復師／PHIピラティスインストラクター在籍
□ 身体の痛み・不調・姿勢改善・ケガの再発予防まで対応
□ 完全予約制でお待たせしません
□ 交通事故施術・労災施術にも対応

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