おはようございます！くめ駅東整骨院 ピラティスルームResetです。

明日の松山市は曇り一時雨の予報☁️🌧

「雨が近づくと体がだるい」「頭痛や関節痛が出る」という方、いませんか？

これは“気象痛”と呼ばれるもので、気圧の変化によって自律神経が乱れやすくなるために起こります。

春から初夏にかけては、特に天候の変化が激しい時期。不調を感じやすい方は、早めの対策が大切です！

🔹気象痛をやわらげるコツ

✅ 耳のマッサージ：耳を優しく引っ張ったり、くるくる回すことで内耳の血流を促進！気圧変化に強い体に

✅ 深い呼吸を意識する：鼻から吸って、口からゆっくり吐く。自律神経を整える効果が期待できます

✅ 水分補給を忘れずに：気圧が低いと血流が滞りやすいので、こまめに水を飲み巡りをサポート

✅ 軽い運動を取り入れる：ウォーキングやピラティスで筋肉を動かし、血流アップを目指しましょう

✅ 睡眠リズムを守る：寝不足は自律神経を乱す原因に。早めの就寝・起床を心がけましょう

雨の日は、心も体もなんとなく重たくなりがちですが、ちょっとしたケアの積み重ねで、気象痛の影響をぐっと軽減することができます🌿

当院では、気圧変化による頭痛・肩こり・腰痛といった不調に対して、骨格バランスを整える施術と、インナーマッスルを鍛えるピラティスで、「天気に左右されにくい体づくり」をサポートしています！

松山市で整骨院・ピラティスをお探しの方は、ぜひお気軽にご相談ください😊

雨の日も元気に乗り切る体、今から一緒に目指していきましょう！

【整骨・整体×ピラティス】くめ駅東整骨院　ピラティスルームReset
📞お問い合わせ → 089-993-5332
https://kumeekihigashi.com/

□伊予鉄久米駅近くの整骨院
□柔道整復師 / PHIピラティスインストラクター
□身体の痛みや不調、気象痛、自律神経の乱れ対策にも
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