寒さで腰が固まりやすい時期です👉 冷え＋動かなさで筋肉が緊張しやすい

寒さで腰が固まりやすい時期です
👉 冷え＋動かなさで筋肉が緊張しやすい

2026.01.10

おはようございます。
くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームResetです。

1月10日（土）の松山市・東温市は晴れ予報☀
昨日より気温はやや上がるものの、連休にかけて再び冷え込む予報が出ています。
このような寒暖差の大きい時期は、体調不良や腰の違和感が出やすくなります。

最近、
「朝起きると腰が固まっている」
「動き出すまでに時間がかかる」
「冷えると腰痛が強くなる」
といったお悩みはありませんか？

実は冬は、
冷え＋運動量の低下＋姿勢の崩れが重なり、腰まわりの筋肉が緊張しやすい季節です。
血流が悪くなることで筋肉がこわばり、慢性的な腰痛やぎっくり腰につながりやすくなります。

日常の小さな意識の積み重ねが、腰への負担軽減につながります。

腰の不調は「腰だけ」の問題ではありません。
多くの場合、
骨盤の歪み・姿勢の崩れ・体幹の弱さが関係しています。

当院では、
整骨施術×マシンピラティスによるWアプローチを行っています。

痛みを和らげるだけでなく、
「再発しにくい体づくり」を目指すのが当院の特徴です。

冬場はぎっくり腰のご相談も増えます。
▶ ぎっくり腰についてはこちら

「そのうち良くなる」と我慢せず、
違和感の段階でケアすることがとても大切です。

寒さによる腰のこわばり・腰痛は、
早めのケアが回復の近道です。

松山市・東温市で
・腰痛
・冬の体調不良
・姿勢や骨盤の乱れ
・再発予防
をお考えの方は、ぜひ一度ご相談ください。

整骨×ピラティスで、寒い季節も動きやすい体へ。
今年の冬を快適に過ごす準備、今から始めましょう。

【整骨・整体×ピラティス】
くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームReset
📞 089-993-5332
🌐 https://kumeekihigashi.com/

□ 伊予鉄久米駅近くの整骨院
□ 柔道整復師／PHIピラティスインストラクター在籍
□ 痛み・不調・姿勢改善・再発予防までトータルサポート
□ 完全予約制でお待たせしません
□ 交通事故施術・労災施術にも対応

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