おはようございます！くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームResetです。
明日5月27日の松山市・東温市は晴れ予報☀️
最高気温は25℃、最低気温は15℃と、朝晩の気温差がやや大きい一日になりそうです。
こんな季節の変わり目に多く聞かれるのが、
- 「朝からなんだかスッキリしない…」
- 「体が重くて動き出せない」
といった“朝のだるさ”のご相談です。
その原因、もしかすると「猫背」姿勢が関係しているかもしれません。
🔹朝の不調に！猫背姿勢リセットのコツ
- ✅ 胸をひらいて深呼吸：呼吸が浅くなる猫背。胸を開いて深く吸うだけで自律神経のバランスが整いやすくなります。
- ✅ 肩甲骨を寄せて背筋を伸ばす：肩を回して、肩甲骨をギュッと寄せると、血流アップ＋シャキッと感も◎
- ✅ 座り姿勢を見直す：「骨盤を立てて座る」ことを意識するだけで、腰や背中の負担がぐっと軽減されます。
- ✅ 寝起きに簡単ストレッチ：両手を上にグーッと伸ばす朝の背伸びで、体内スイッチをONに。
- ✅ ピラティスで体幹から整える：正しい姿勢がキープできる身体づくりには、ピラティスがとても効果的です。
朝の過ごし方を少し変えるだけで、1日がスムーズに動き出せます😊
特に猫背の姿勢は、見た目の印象だけでなく「呼吸が浅くなる」「血流が滞る」「自律神経が乱れやすい」など、体調全体に悪影響を及ぼします。
当院では、「猫背による不調」に対して、骨格バランスを整える整体施術と、姿勢改善に特化したピラティスのダブルアプローチを提供しています。
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「朝のスタートがつらい…」そんな時は、姿勢の乱れや体のゆがみを整えるチャンスかもしれません。
松山市・東温市にお住まいで、猫背や巻き肩など姿勢のお悩みがある方は【整骨×ピラティス】で、毎日を快適にスタートできる体を一緒につくりましょう！
📞お問い合わせ → 089-993-5332
🏠ホームページ → https://kumeekihigashi.com
📍伊予鉄久米駅から徒歩すぐ／完全予約制でお待たせしません
👤国家資格 柔道整復師 ／ PHIピラティスインストラクター在籍
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