おはようございます！
くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームResetです。
9月13日（土）の松山市・東温市は「晴れ」の予報☀。天候が安定して過ごしやすい一日となりそうですが、日中はまだまだ暑さが残ります。季節の変わり目は体の不調が出やすいため、しっかりと体調を整えていきましょう。
さて今日は、【骨盤のメンテナンス】についてのお話です。
「腰痛がなかなか良くならない」「肩こりや背中のハリが慢性化している」そんな方は、骨盤のゆがみや姿勢の崩れが原因かもしれません。特に週末は疲労がたまりやすいため、骨盤を整えるセルフケアと専門的な施術で、来週を快適に迎えましょう。
🔹骨盤ケアのコツ（セルフでできる習慣）
- ✅ 骨盤を立てる：座るときは浅めに腰掛け、骨盤を立てて背筋を意識しましょう → 姿勢矯正の詳細はこちら
- ✅ 深層筋を動かす：軽い ピラティス やストレッチで体幹を刺激し、巡りを良くします
- ✅ 骨盤矯正を取り入れる：専門施術でバランスを整えると再発予防につながります → 骨盤矯正について
- ✅ エクササイズ習慣：股関節や背中の柔軟性を高めることで、腰や肩の負担を軽減できます → エクササイズ紹介ページ
- ✅ 慢性腰痛対策：長引く腰痛は 腰痛施術ページ もご参照ください
🔹骨盤がゆがむと起こりやすい不調
こうした不調は、骨盤と体幹を整えることで改善が期待できます。
🔹当院のサポート内容
当院では「整骨施術」と「マシンピラティス」を組み合わせ、内側と外側から体を整えるWアプローチを行っています。
さらに、交通事故施術や労災対応もサポート。安心して施術を受けられる環境を整えています。
🔹見つけてもらいやすくする工夫
松山市で腰痛や骨盤のゆがみでお悩みの方に、当院の情報が届きやすいように工夫しています。
検索したときに「ここなら相談できそう」と思っていただけるよう、日々コラムや施術ページを整えています。
🔹最後に
週末の骨盤メンテナンスは、来週の体調と仕事のパフォーマンスを左右します。
その場しのぎではなく、「戻りにくい体」を一緒につくっていきましょう。
松山市・東温市で「骨盤矯正」「姿勢改善」「腰痛ケア」をご希望の方は、ぜひ一度ご相談ください😊
📞 お問い合わせ → 089-993-5332
🌐 くめ駅東整骨院・松山ピラティスルームReset
□ 伊予鉄久米駅すぐ／駐車場完備
□ 国家資格者＋PHIピラティスインストラクター在籍
□ 労災・交通事故施術にも対応
□ 身体の痛みや不調のお悩み、姿勢改善、ケガの再発予防など
□ 「完全予約制」でお待たせしません
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