おはようございます！
くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームResetです。
11月20日（木）の松山市・東温市は「晴れ」☀
朝晩は冷え込み、日中との寒暖差で体がこわばりやすい季節になりました。
特に産後のママさんは、骨盤のゆがみ・体幹の弱さ・睡眠不足・抱っこ姿勢などが重なり、
「腰痛がつらい…」
「肩こりがひどくなった…」
「産後太りが戻らない…」
そんなお悩みを抱えやすい時期でもあります。
🔹産後の骨盤ケアのポイント
✅ 骨盤のゆがみを整える：
出産で開いた骨盤は、時間が経てば“なんとなく戻る”ように感じますが、
実際は 左右差・ねじれ・股関節の硬さが残ったまま になりやすく、
腰痛・股関節痛・むくみの原因となります。
▶ 産後の骨盤矯正について詳しくはこちら
✅ 姿勢を整えて育児の負担を軽減：
抱っこ・授乳姿勢はどうしても猫背になり、首肩の負担が増加します。
姿勢の崩れは産後太りや肩こりの悪化にも直結します。
▶ 姿勢矯正はこちら
✅ インナー強化で“戻りにくい体”をつくる：
マシンピラティスは、産後の弱った体幹を無理なく鍛えられ、
骨盤の安定・ウエストライン・呼吸改善にも効果的。
▶ ピラティス紹介ページ
✅ 股関節・背中・骨盤まわりの硬さをケア：
骨盤の動きは股関節とセット。
硬さを放置すると反り腰や猫背を悪化させ、腰痛の原因に。
▶ エクササイズ一覧はこちら
🔹産後ケアを後回しにすると起こりやすい不調
- 慢性腰痛
- 肩こり・腱鞘炎
- 産後太り・体型崩れ
- 疲れが取れない
- 尿もれ
- 骨盤の不安定感
- 抱っこでの背中・首の痛み
これらは 骨盤・姿勢・筋力低下の3つが複合的に絡む ことで起こります。
🔹整骨×ピラティスで「姿勢・骨盤・体幹」をトータルサポート
当院では、
▶ 整骨施術で骨盤・筋肉の緊張を整え、
▶ マシンピラティスで体幹・姿勢・呼吸を改善
するWアプローチを行っています。
骨盤のゆがみを整えるだけでなく、
「戻りにくい体」をつくれるため、
産後の不調の根本改善に最適です。
▶ 骨盤整体はこちら
🔹こんな方は、一度ご相談ください
- 産後の腰痛が続いている
- 骨盤のぐらつき・不安定感がある
- 肩こり・背中の痛みが辛い
- 体型が戻らず焦っている
- 産後ケアをどこでしたらいいか迷っている
産後の体はデリケートですが、
正しく整えれば、確実に変わります。
🔹松山市で産後の骨盤ケア・姿勢改善なら
くめ駅東整骨院・ピラティスルームResetでは、
国家資格者＋ピラティスインストラクター が、あなたの体に合わせて丁寧にサポートします。
完全予約制／伊予鉄久米駅すぐ／駐車場完備
産後の不調は“早めのケア”が鍵です。
無理せずできる改善方法をご提案しますので、ぜひお任せください。
📞お問い合わせ
【整骨・整体×ピラティス】くめ駅東整骨院 松山市ピラティスルームReset
電話：089-993-5332
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