おはようございます！
くめ駅東整骨院・松山市ピラティスルームResetです。

先日、熱戦の末に幕を閉じたMLBワールドシリーズでは、選手たちが長いシーズンを戦い抜き、最後まで全力でプレーする姿が印象的でしたね。
９年ぶりに第７戦までもつれた今年のワールドシリーズは、ロサンゼルス・ドジャースがトロント・ブルージェイズを破り、２年連続のワールドシリーズ連覇を果たしました。
日本人選手も非常に大きな活躍を見せ、特に山本由伸投手はワールドシリーズの最優秀選手（MVP）に選ばれるという快挙を達成しました。
あの集中力とコンディション管理は、まさに“体のメンテナンスの大切さ”を物語っています。
私たちの体も、休日明けはリズムが乱れやすく、まるでシーズン終盤の選手のように「疲労が抜けにくい状態」になっています。

11月4日（火）の松山市・東温市は朝から晴れ☀️ 午後も穏やかな秋晴れが続き、過ごしやすい一日になりそうです。
連休明けの今日、「体が重い」「だるくて動きたくない」「腰や肩が張っている」そんなお悩み、ありませんか？
実はこの“休み疲れ”は、自律神経の乱れと姿勢のゆがみが大きく関係しています。

🔹休み明けの体を整える3つのコツ

• ✅ 朝の深呼吸を意識する： 寝起きにゆっくり深呼吸を行うことで、副交感神経から交感神経への切り替えがスムーズに。一日のスタートが軽くなります。
• ✅ 骨盤をゆらす： 椅子に座って骨盤を左右にゆらすだけでもOK。固まった腰・背中まわりの筋肉がゆるみ、血流が促進されます。
• ✅ 軽いピラティスを行う： 呼吸を整えながら体幹を目覚めさせることで、姿勢と代謝の両方をリセットできます。

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🔹「休み疲れ」はなぜ起こる？

連休中の不規則な睡眠や長時間の運転、スマホ操作によって骨盤のゆがみや呼吸の浅さが生じます。
これにより自律神経が乱れ、だるさや集中力の低下が起こることも。

姿勢が崩れることで背骨や骨盤のバランスが乱れ、腰痛や肩こりの原因になることも少なくありません。
そんなときにおすすめなのが、当院で人気の
👉 骨盤矯正 × 姿勢矯正 × 整骨施術。

体の歪みを整えながら、マシンピラティスで体幹と呼吸のバランスを整えることで、週明けの疲労を内側からリセットします。

🔹整骨×ピラティスのWアプローチで根本改善

当院では、
【整骨施術】で筋肉や関節の緊張をゆるめ、
【ピラティス】で体幹・骨盤・呼吸を整える
という“Wアプローチ”を行っています。

体を「整えて終わり」ではなく、「整った状態を維持できる体づくり」を目的としたケアを行っております。
この組み合わせにより、姿勢改善・疲労回復・腰痛予防・自律神経の安定など、さまざまな効果が期待できます。

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🔹こんな方におすすめです

• ・連休明け、体が重くやる気が出ない
• ・デスクワークやスマホ操作で姿勢が崩れている
• ・呼吸が浅く、寝ても疲れが抜けにくい
• ・腰痛・肩こり・頭痛などが慢性化している
• ・自律神経の乱れによる不調を感じている

日常生活の中に「整える習慣」を取り入れることで、“疲れにくい体”へとリセットできます。

🔹松山市で疲労回復・姿勢改善なら

「くめ駅東整骨院・ピラティスルームReset」では、国家資格者による整骨施術と、PHIピラティスインストラクターによる運動指導を組み合わせ、
お一人おひとりの体に合わせたオーダーメイドケアを行っています。

完全予約制で、お待たせしない快適な環境を整えております。
連休明けの“だるさ”や“重だるい疲れ”を感じたら、早めのリセットがおすすめです！

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連休疲れを放置せず、“骨盤と呼吸”から整える週明けスタートを。
あなたの「今週を軽くする一歩」、私たちがしっかりサポートいたします。

【整骨・整体×ピラティス】くめ駅東整骨院　松山市ピラティスルームReset
📞 ご予約・お問い合わせ → 089-993-5332
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